Dieta bogata w błonnik a wzdęcia

Witam, od jakiegoś czasu mam wzdęty brzuch. Czuję jakbym połknęła balon. Staram się jeść dużo warzyw i owoców, jem chude mięso nie smażone, pieczywo głównie pełnoziarniste. Proszę o pomoc, czy powinnam coś zmienić w diecie, może zrobić jakieś badania?

Masaże na odchudzanie

Witam, mam 155cm ważę73kg, biorę Meridię, usłyszałam o programie 14-sto tygodniowym, polega na stosowaniu masażu-rolowania na specjalnym łóżku przynajmniej 2-3 razy w tygodniu oraz piciu specjalnej herbaty, przy czym nie jest konieczne stosowanie diety ani uprawianie sportu. Znajome rozpoczęły kurację, wprawdzie to dopiero tydzień, ale poza siniakami nie widzę cudownego efektu. Osoba która to opracowała daje gwarancję schudnięcia bez efektu jojo!? Likwidację "pomarańczowej skórki", oraz ogólnie poprawę zdrowia. Nie jest to tania sprawa, wiec mam pytanie czy spotkała się Pani z czymś takim?

Zjadanie stresu słodkościami

Mam problem, gdyż stres zajadam słodkim - ciasteczka, cukierki itp. Żadne marchewki nie wchodzą w grę. Nie pomagają, jedynie po zjedzeniu słodyczy czuję się dopiero dobrze no i oczywiście mam nadwagę. Czym zastąpić słodycze? Pozdrawiam.

Odchudzanie z Meridią

Witam, z powodów zdrowotnych muszę schudnąć. Dostałam Meridię od kardiologa, mam też podwyższony poziom cukru, zrezygnowałam z wielu produktów całkowicie, inne solidnie ograniczyłam, moja dieta często zawiera mniej niż 1000 kalorii dziennie. Potrawy przeważnie gotuję, dużo warzyw... Mam 38 lat, 73kg ,w rodzinie większość osób jest "przy kości", ale ja mimo starań nie mogę schudnąć, dlaczego??? Miałam robione badania m.in. tarczycy, wątroby, serca, mam dużo ruchu-praca fizyczna. Co robię nie tak, że moja waga uparcie stoi w miejscu????/

Czy dieta wegetarianska może przyczniać się do pogorszenia samopoczucia?

Witam! Mam prawie 18 lat i jestem wegetarianką. Oprócz tego próbuję trochę schudnąć, choć nie mam dużej nadwagi ( ok.67kg przy wzroście 169cm), a także jem dość nieregularnie i zdarza mi się, że raz zjem niewiele, a następnego dnia zdecydowanie za dużo. Problem w tym, że miewam zawroty głowy, problemy z oddychaniem, drętwieją mi ręce, ogólnie czuję się nienajlepiej, "strzelają" mi kości. Zastanawiam się, czy to może być spowodowane nieprawidłową dietą, brakiem jakiś składników, witamin? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.

Dieta a odleżyny

Witam, Moja babcia jest po wylewie, teraz leży w łóżku, nie może się poruszać, dziadek pakuje w nią straszne ilości jedzenia, ona przybiera na wadze co wiąże się z odleżynami. Chciałabym się poradzić jaka jest optymalna ilość kalorii dla takiej osoby oraz ilość podawanych posiłków, czego mam unikać? Proszę o pomoc.

Najlepszy sposób na odchudzenie nastolatki

Dzień dobry. Mam 14 lat i zastanawiam się czy prawidłowo się odżywiam. Ważę 65kg i mam 165 wzrostu. Ja myślę że ważę za dużo jak na swój wzrost. Czy powinnam się odchudzać ? Proszę o radę.

{[ advice.title ]}

{[ advice.question ]}

  • dietetyk
Ten lekarz udzielił 285 porad

Bezpłatne porady dietetyka

cukrzyca

Czy grozi Ci cukrzyca?

Dowiedz się więcej
bmi

Sprawdź swoje BMI

Sprawdź
zawał serca

Test ryzyka zawału

Jesteś w obszarze ryzyka?

Ta strona korzysta z plików cookies

Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że wyrażasz zgodę na ich wykorzystanie.

Aby uzyskać więcej informacji kliknij tutaj.