​Zioła w ciąży – dozwolone i niewskazane mieszanki ziołowe

Zioła w czasie ciąży mogą pomóc nawodnić organizm, poprawić samopoczucie, wzmocnić odporność i zmniejszyć zgagę czy mdłości. Ale czy wszystkie zioła są dozwolone w czasie ciąży?

Zioła w czasie ciąży mogą pomóc nawodnić organizm, poprawić samopoczucie, wzmocnić odporność i zmniejszyć zgagę czy mdłości. Ale czy wszystkie zioła są dozwolone w czasie ciąży?

Zioła w ciąży – na co uważać?

Nie wszystkie zioła można pić w czasie ciąży.


Niektóre zioła są idealne dla ciężarnych, ponieważ oprócz wymienionych właściwości mogą też łagodzić przykre dolegliwości związane bezpośrednio z ciążą, np. nudności, niektóre jednak mogą wręcz szkodzić. Jakie zioła przyszłe mamy mogą pić, a jakich powinny unikać? Zacznijmy od tych „dobrych”.


Poradnik: Cukrzyca ciążowa – objawy, normy, dieta


Zioła dozwolone w ciąży

  • Imbir w czasie ciąży; herbatka z imbiru. Najlepszy dla ciężarnych jest imbir. Herbata imbirowa łagodzi poranne mdłości, wspomaga procesy trawienne i koi bóle brzucha.
  • Mięta w ciąży – podobne do imbiru właściwości ma mięta, w ograniczonych ilościach jest dozwolona w ciąży.
  • Mniszek lekarski w ciąży – jest bogatym źródłem potasu,
  • Pokrzywa w ciąży – ziele pokrzywy dostarcza żelaza, magnezu oraz wapnia, czyli substancji potrzebnych w czasie ciąży
  • Kwiat czarnego bzu w ciąży – po co sięgnąć, gdy przyszłej mamie zależy na wzmocnieniu układu odpornościowego? Najlepiej po herbatkę z jeżyny i kwiatu czarnego bzu.


Uwaga! Naparów ziołowych nie można pić bez ograniczeń. Optymalna ilość to 2 filiżanki dziennie.


Czytaj też: Ból głowy w ciąży – 1. trymestr, 2. trymestr, 3. trymestr


Zioła w ciąży – niedozwolone

Kobiety w ciąży powinny unikać naparów z dziurawca, żeń-szenia czy aloesu.


  • Dziurawiec w ciąży nie jest zalecany. Dziurawiec ma co prawda rewelacyjne właściwości wspomagające trawienie, ale też mocno uwrażliwia skórę na słońce, co może prowadzić do oparzeń, i to nie tylko w bardzo słoneczny dzień.
  • Żeń-szeń w ciąży – może być dla przyszłej mamy zbyt „mocny”. Z herbatek z żeń-szeniem lepiej zrezygnować, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ aktywna substancja zawarta w tej roślinie może spowalniać rozwój płodu.
  • Aloes w ciąży nie jest wskazany – co prawda działa kojąco, ale nie należy stosować go w ciąży, gdyż może doprowadzić do przedwczesnych skurczów i poronienia.


Czytaj też: Planowanie ciąży: badania, dieta na płodność, witaminy

Autor: redakcja / jot