Witaminy na odporność

Badania dowiodły, że negatywny wpływ na naszą odporność ma brak witamin. W okresie spadku odporności warto więc pomyśleć o ich suplementacji.

Moc witamin

Witaminy to grupa organicznych związków chemicznych o różnorodnej budowie.Związki te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu: niektóre z nich pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego, inne odpowiedzialne są za spowolnienie procesów starzenia, jeszcze inne nazywane są witaminami płodności, natomiast do zapewnienia prawidłowej pracy układu odpornościowego potrzebne są:
  • witamina A,
  • witamina D,
  • witamina C.


Niedobór witamin zmniejsza zdolność obronną układu immunologicznego, a odpowiednia podaż wzmacnia go i usprawnia funkcjonowanie, chroniąc organizm przed infekcjami i skracając ich przebieg.