Stary mózg

Jeżeli w porę nie zatroszczymy się o nasz mózg, zestarzeje się już po czterdziestce.

Według pisma "The Independent" na problemy z pamięcią cierpią już czterdziestolatkowie. Badanie, które objęły 7 tysięcy urzędników w wieku 45-70 lat i trwały 10 lat, wykazały, że u mężczyzn po 45. roku życia przez kolejnych 10 lat zdolności poznawcze pogarszają się o 3,6 procent, zaś po 65 r. o 9,6 proc. U kobiet odpowiednio: 3,6 proc. i 7,4 proc.

 

Oceniano sprawność umysłową, słownictwo, umiejętność wysławiania się i pamięć. Prowadzili je naukowcy z Centre for Research in Population Health we Francji i University College w Londynie. 

 

A co zrobić, by przez wiele lat zachować jasność umysłu? Wystarczy stale go ćwiczyć - rozwiązywać krzyżówki, grać w gry i uprawiać sport.

Według pisma "The Independent" na problemy z pamięcią cierpią już czterdziestolatkowie. Badanie, które objęły 7 tysięcy urzędników w wieku 45-70 lat i trwały 10 lat, wykazały, że u mężczyzn po 45. roku życia przez kolejnych 10 lat zdolności poznawcze pogarszają się o 3,6 procent, zaś po 65 r. o 9,6 proc. U kobiet: 3,6 proc. i 7,4 proc.

 

Oceniano sprawność umysłową, słownictwo, umiejętność wysławiania się i pamięć. Prowadzili je naukowcy z Centre for Research in Population Health we Francji i University College w Londynie. 

 

A co zrobić, by przez wiele lat zachować jasność umysłu? Wystarczy stale go ćwiczyć - rozwiązywać krzyżówki, grać w gry i... uprawiać sport.

Autor: Świat Zdrowia