Przygotowania do ciąży. Dieta, witaminy minerały przed ciążą

Jak przygotować się do ciąży? To pytanie spędza sen z powiek wielu parom, które planują „zajść w ciążę”. Jak przygotować się do ciąży? Czy kobieta starająca się o dziecko powinna brać dodatkowe witaminy? Czy mężczyzna musi przejść na specjalną dietę?

Jak przygotować się do ciąży? To pytanie spędza sen z powiek wielu parom, które planują „zajść w ciążę”. Jak przygotować się do ciąży? Czy kobieta starająca się o dziecko powinna brać dodatkowe witaminy? Czy mężczyzna musi przejść na specjalną dietę?

Nawet co piąta polska para w wieku rozrodczym ma problem z poczęciem dziecka. Dieta płodności dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Płodność wspomaga prawidłowo zbilansowana dieta.

Dzięki dostarczaniu organizmowi odpowiednich ilości witamin i składników mineralnych:

  • poprawia się kondycja komórek jajowych i plemników,
  • reguluje owulacja i wydzielanie hormonów,
  • zostaje zachowana optymalna dla płodności masa ciała.

Na około pół roku przed planowanym poczęciem dziecka zarówno kobieta, jak i mężczyzna powinni zrezygnować z jedzenia typu fast-food, nieregularnego spożywania posiłków, pikantnych i zbyt tłustych potraw.