Nawilżanie to podstawa

Jak zapewnić skórze dobry wygląd i zdrowie? Dostarczając substancji, które pomogą jej utrzymać optymalny poziom nawilżenia i natłuszczenia.

Najbardziej narażony na niekorzystne czynniki zewnętrzne, np. chłód, promienie ultrafioletowe czy suche powietrze, jest naskórek. Ma on ogromną zdolność do regeneracji, pod warunkiem jednak, że nie dojdzie do uszkodzenia jego naturalnej bariery ochronnej. - Powierzchnia skóry nie będzie miękka, jeśli główny składnik naskórka, keratyna, nie będzie wystarczająco nawodniony.

Woda jest bardzo ważnym czynnikiem umożliwiającym utrzymanie w odpowiednim stanie poszczególnych struktur skóry – tłumaczy dr Katarzyna Pytkowska z Wyższej Szkoły Zawodowej Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia w Warszawie. Im mniej wody w skórze, tym jest ona gorzej napięta i bardziej widoczne są na niej zmarszczki. Traci swoją elastyczność i jędrność. Staje się sucha i cienka, a przez to bardziej podatna na podrażnienia i uszkodzenia.


Czego potrzebuje skóra

Kosmetyki pielęgnacyjne do ciała nie tylko nie powinny uszkadzać naturalnej bariery ochronnej skóry, ale wręcz ją odbudowywać. Żeby mogły właściwie wywiązać się z tej roli, muszą zawierać składniki o silnym działaniu nawilżającym i natłuszczającym. Bardzo dobrze, jeśli mają w swoim składzie sterole, ceramidy, lanolinę, mocznik, alantoinę, antyoksydanty, kwasy owocowe (np. mlekowy, glikolowy, winogronowy, jabłkowy), kwas hialuronowy, D-panthenol, glicerynę, skwalen. W jednym kosmetyku nawilżającym zawarte są składniki o różnym działaniu. Im lepiej są one skomponowane, tym lepsza jest ich efektywność i dłuższy czas działania.

Odrębnego potraktowania wymaga skóra sucha i atopowa, wymagająca szczególnej uwagi i pielęgnacji. O ile w wypadku suchej skóry można mówić o konkretnych przyczynach (wiek, nadmierne opalanie, niewłaściwa pielęgnacja), o tyle skóra atopowa jest schorzeniem o podłożu genetycznym. To defekt naskórka będący konsekwencją niedoboru enzymu delta-6 desaturazy, ceramidów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Dla suchej skóry zalecane są kosmetyki myjące mające w swoim składzie substancje o silnych właściwościach natłuszczających, np. olej z wiesiołka, olej lniany, olej z ogórecznika, mocznik, kwas mlekowy, gliceryna, kwas hialuronowy. Niewskazane są dla niej klasyczne mydła toaletowe. Nie znosi również pocierania. Po kąpieli trzeba ją delikatnie osuszyć miękkim, najlepiej ogrzanym ręcznikiem i wklepać w nią odpowiedni krem lub balsam do ciała.

Skóra atopowa wymaga zastosowania emolientów – preparatów częściowo odbudowujących jej naturalny płaszcz hydrolipidowy. Zawierają one zwykle niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (np. kwas linoleinowy), substancje o działaniu łagodzącym (np. alantoina i D-panthenol), przeciwzapalnym (np. bisabolol), zmniejszające świąd (np. polidacanol) i zapobiegające utracie wody (np. ceramidy, woski). Ale uwaga! Jeśli emolienty nie będą stosowane regularnie i w odpowiedniej ilości, pomogą w niewielkim stopniu.


Zdrowe złuszczanie

Jeśli chcesz, żeby twoja skóra była dobrze nawilżona, najpierw pozbaw ją warstwy zrogowaciałego naskórka. Zamiast zwykłego żelu do mycia użyj peelingu z delikatnymi drobinkami ścierającymi. Nałóż go na zwilżoną gąbkę i masuj nią całe ciało. Do skóry normalnej i tłustej może to być peeling cukrowy lub solny. Do wrażliwej bardziej odpowiedni będzie peeling z drobinkami syntetycznymi, np. polietylenowymi, które nie mają ostrych krawędzi, więc nie skaleczą skóry. Łokcie, kolana i stopy możesz potraktować bez obaw kosmetykiem zawierającym składnik o silniejszych właściwościach ściernych, np. zmielone pestki moreli lub orzechy.

Nie dość, że skóra będzie wygładzona i miękka, to na dodatek poprawi się w niej krążenie krwi. Poza tym pozbawiona martwych komórek naskórka dużo łatwiej wchłonie substancje nawilżające zawarte w kremie lub balsamie do ciała.


Warto to wiedzieć


• Aloes przyspiesza gojenie ran i uszkodzeń skóry oraz tworzy barierę ochronną, zapobiegając jej przesuszaniu.


• Bisabolol to substancja o działaniu przeciwzapalnym. Bardzo często występuje w kosmetykach w połączeniu z korzeniem imbiru, dzięki czemu jej działanie jest jeszcze bardziej intensywne.


• D-panthenol to prowitamina B5. Jej zadaniem jest nawilżanie i uelastycznianie skóry.


• Kwas hialuronowy spełnia potrójną rolę: zapobiega nadmiernemu wysuszaniu skóry, zapobiegając tym samym jej starzeniu, wiąże wodę i zwiększa barierę immunologiczną w skórze.


• Selen zapobiega stanom zapalnym skóry.


• Sfingozyna nawilża skórę. Jeśli jej brakuje, obniżają się właściwości ochronne skóry.


• Skwalen to składnik olejów roślinnych i tranu z wątroby ryb. Ma bakterio- i grzybobójcze właściwości.


• Witamina A regeneruje skórę, podwyższa jej barierę ochronną i wpływa na proces rogowacenia naskórka.


• Witamina C uszczelnia naczynia krwionośne i błony komórkowe. Zwiększa barierę immunologiczną skóry i opóźnia jej starzenie. To witamina bardzo ważna zwłaszcza dla palaczy, u których jej stężenie w osoczu krwi jest o jedną czwartą niższe niż u osób, które niepalących.


• Witamina E, nazywana witaminą młodości, jest silnym wymiataczem wolnych rodników. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwtrądzikowe. Poprawia ukrwienie i elastyczność skóry, dzięki czemu staje się ona gładsza, jędrniejsza, dobrze nawilżona i odżywiona.


• Witamina F przyspiesza regenerację tkanki skórnej, odbudowuje płaszcz lipidowy naskórka i wzmacnia jego właściwości ochronne.


• Zielona herbata zawiera polifenole, substancje o silnym działaniu przeciwutleniajacym.

Autor: Mariola Marklowska - Dzierżak