​Nadciśnienie – czynniki ryzyka. Kto jest narażony na nadciśnienie tętnicze?

Ryzyko i częstość występowania nadciśnienia tętniczego wzrasta z wiekiem. Czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego można podzielić na zależne i niezależne od nas.

Na nadciśnienie tętnicze choruje coraz więcej osób, a jest to bardzo niebezpieczna choroba układu krążenia. Regularna aktywność fizyczna, rzucenie palenia, odpowiednio zbilansowana dieta – wszystko to może przyczynić się do poprawy kondycji organizmu i zmniejszyć ryzyko nie tylko nadciśnienia, ale też cukrzycy typu 2. i powikłań związanych z tymi chorobami.


>>> Dieta na nadciśnienie i domowe metody na wysokie ciśnienie – najważniejsze zasady


Czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego można podzielić na zależne i niezależne od nas.


>>> Nadciśnienie tętnicze – pierwsze objawy. Które objawy nadciśnienia wskazują na powikłania?


Przyczyny nadciśnienia i czynniki ryzyka nadciśnienia, na które nie mamy wpływu:

wiek – ryzyko nadciśnienia tętniczego powyżej 40. roku życia; u mężczyzn nadciśnienie często występuje ok. 45. roku życia, u kobiet częściej po 65. roku życia;


obciążenie genetyczne – jeśli bliscy chorują na nadciśnienie, to istnieje nawet kilkukrotnie wyższe ryzyko nadciśnienia niż u osób bez obciążenia rodzinnego;


pochodzenie etniczne – nie tylko nadciśnienie tętnicze, ale też takie powikłania jak udar mózgu, zawał serca i niewydolność nerek – częściej występują u osób czarnoskórych.


>>> Nadciśnienie, czyli ukryte zagrożenie


Przyczyny nadciśnienia i czynniki ryzyka, na które mamy wpływ:

złe nawyki żywieniowe, nieodpowiednia dieta, dużo soli w diecie – wszystko to zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego;


palenie tytoniu – nikotyna prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi w trakcie palenia i przez pewien czas po jego zakończeniu; z czasem u palaczy dochodzi do trwałego uszkodzenia naczyń;


permanentny stres – skutkiem permanentnego stresu może być przyspieszona praca serca i nadcisnienie - taka sytuacja może doprowadzić do trwałego nadciśnienia;


brak aktywności fizycznej – nieodpowiednia dieta i brak ćwiczeń prowadzą do nadwagi i otyłości; większa masa tkanek wymaga od układu krążenia wzmożonej pracy – wzmożona praca organizmu prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i konsekwentnie do rozwoju nadciśnienia tętniczego.


>>> Ból z tyłu głowy – przyczyny. Migrena, nadciśnienie czy ból głowy od kręgosłupa?

Autor: Redakcja