Otręby i płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu. Czosnek czyści naczynia krwionośne, a ryby wzmacniają mięsień sercowy. Serce będzie nam wdzięczne za niewielkie zmiany w nawykach żywieniowych. Czytaj dalej

To, że obżarstwo prowadzi do otyłości, to sprawa oczywista. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że gromadzący się w organizmie tłuszcz niszczy narządy wewnętrzne, a zwłaszcza serce. Czytaj dalej

Jeśli masz podwyższony poziom tzw. złego cholesterolu, trzeba przystąpić do zdecydowanych działań. Jeśli jeszcze lekarz nie przepisał żadnych leków, tym lepiej. Może się ich uda całkowicie uniknąć. A nadziei niech nie tracą ci, którzy już musieli zacząć się... Czytaj dalej

Mimo, że chyba każdy przez nią płakał, posiada aż 150 składników istotnych dla organizmu. Leczy przeziębienie, obniża ryzyko zawału serca, poprawia szczelność naczyń krwionośnych, neutralizuje wolne rodniki, kiedy trzeba - obniża ciśnienie. To tylko niektóre... Czytaj dalej

Cholesterol, a właściwie jego zbyt wysoki poziom, wielu z nas spędza sen z oczu. Pożądany poziom cholesterolu całkowitego 200 mg/dL wydaje się bowiem poza zasięgiem… Czytaj dalej

Kardiolodzy od lat podkreślają, że zaburzeniom pracy serca i układu krwionośnego można zapobiec poprzez pozytywne zmiany w stylu życia, jak np.: wprowadzenie zdrowej diety, regularny wysiłek fizyczny, rzucenie palenia papierosów i codzienny relaks. Czytaj dalej

Są zdrowe i smaczne - obniżają ciśnienie krwi i poprawiają pracę układu krążenia. Przetworzone w oliwę będą  niezastąpione do przyrządzenia sałatki. O czym mowa? Oczywiście o oliwkach. Czytaj dalej

Pyłek kwiatowy, oprócz miodu, jest podstawowym pokarmem pszczół. Bez niego rozwój rodziny pszczelej byłby praktycznie niemożliwy. Pyłek zawiera bowiem białko, tłuszcze, sole mineralne, witaminy, kwasy organiczne i hormony. A jak my możemy go wykorzystać? Czytaj dalej

Jakie są dwa podstawowe produkty, które znajdują się w niemalże każdej kuchni? Sól i cukier oczywiście! Tak nam zasmakowały, że z cenionych przypraw stały się wrogami. Czytaj dalej

O uzdrawiających zaletach czosnku czy aloesu wie prawie każdy. Tymczasem żurawina, która ma dla zdrowia i profilaktyki zdrowotnej wcale nie mniejsze zasługi, jest prawie nieznana. Czytaj dalej