SIŁOWNIA JAK MAGNEZ

Wśród ćwiczących jest coraz więcej młodzieży. I dobrze, przecież sport to zdrowie. Tyle tylko, że młodzi ludzie powinni ćwiczyć rozsądnie.

PRZEDE WSZYSTKIM REGENERACJA

Dbamy o mieszkania, samochody, otoczenie, a nie umiemy zadbać o siebie. Naukowcy i psychologowie ostrzegają: mamy epidemię stresu, a bierze się on z nadmiaru obciążeń, z którymi nasz organizm sobie nie radzi. Radziłby sobie bez problemu, gdybyśmy zadbali o siebie tak, jak dbamy np. o nasze auta.

KOTLET NA CENZUROWANYM - WEGETARIANIZM

Jedni jedzą wyłącznie jarzyny, drudzy owoce, które same spadną z drzew i warzywa, których nie muszą „uśmiercać” zerwaniem, jeszcze inni po prostu rezygnują z mięsa. Co łączy ich wszystkich? Bycie wegetarianinem.

ROZCIĄGAJ SIĘ! DLACZEGO STRZYKA W STAWACH

Hasło „Sport to zdrowie” nie jest prawdziwe, jeśli ćwicząc nie pamiętamy o ograniczeniach naszego ciała. Jeśli idziemy na całość, nie bacząc na sygnały, które wysyła nam nasz organizm, możemy mu tylko zaszkodzić. To właśnie dlatego słyszymy „trzaskanie” w stawach, czujemy w nich „klikanie” lub ból.

WIOSENNA METAMORFOZA ZAKOŃCZONA!

Dla Czytelników, którzy wzięli udział w konkursie „Wiosenna Metamorfoza”, sposobem na zdrowy tryb życia jest przede wszystkim odpowiednie odżywianie się i dużo ruchu. Istotne są też suplementy diety i dobry nastrój.