Wakacje to dobry moment na gruntowny „remont" organizmu, dlatego wiele osób zagląda do apteki w poszukiwaniu suplementów diety. Może jednak zamiast tabletek zaserwować sobie trochę ruchu?   Czytaj dalej

Choroba wysokogórska, inaczej zwana wysokościową, to zespół dolegliwości spowodowanych brakiem akceptacji przez organizm warunków, jakie panują na dużych wysokościach. Czytaj dalej

Osoby z chorobą niedokrwienną  serca  po zastosowaniu odpowiedniego leczenia  mogą wrócić do aktywnego życia zawodowego i rodzinnego, nie obawiając się nagłego, dławiącego bólu w klatce. Po angioplastyce czy operacji wszczepienia by-passów, mogą... Czytaj dalej

Wszędzie wokół nas ludzie kichają, wycierają nosy, wydychają bakterie i wirusy. Oddychamy wszyscy tym samym powietrzem, w którym podobno krążą bakterie i wirusy prawie wszystkich chorób świata i jedni stale chorują, a inni nawet się nie przeziębiają.... Czytaj dalej

Brak ruchu i zła, tłusta dieta to dwa nasze podstawowe przewinienia wobec własnego organizmu. Ich skutkiem są choroby nazywane cywilizacyjnymi, w tym schorzenia serca. Czytaj dalej

Ruch w nadciśnieniu ma działanie lecznicze. Pacjenci, którzy stawiają na regularną aktywność fizyczną, czują się lepiej i rzadziej cierpią na powikłania. Błędem jest jednak traktowanie sportu i związanej z nim rywalizacji zbyt serio. Takie podejście może zaszkodzić. Czytaj dalej

Osoby otyłe, chcące schudnąć, nie mogą robić tego gwałtownie. Ważniejsza niż natychmiastowy spadek wagi jest konsekwencja i systematyczność. Tylko stopniowa utrata kilogramów gwarantuje sukces. Czytaj dalej

Brak ruchu i niewłaściwa dieta w dzieciństwie sprawiają, że mamy coraz więcej młodych zawałowców. Czytaj dalej

Coraz częściej sięgasz po preparaty uspokajające. To twój najprostszy sposób na szybkie wyciszenie. Sprawdź, czy to na pewno najlepsza droga do osiągnięcia równowagi. Czytaj dalej

Choć mamy świadomość, że sen jest nam niezbędny, to wciąż nie przywiązujemy do niego zbyt wielkiej wagi. Okazuje się, że z roku na rok śpimy coraz krócej i gorzej. Co nam w tym przeszkadza i jak to zmienić? Czytaj dalej