Witam, od jakiegoś czasu mam wzdęty brzuch. Czuję jakbym połknęła balon. Staram się jeść dużo warzyw i owoców, jem chude mięso nie smażone, pieczywo głównie pełnoziarniste. Proszę o pomoc, czy powinnam coś zmienić w diecie, może zrobić jakieś badania? czytaj więcej

Witam, mam 155cm ważę73kg, biorę Meridię, usłyszałam o programie 14-sto tygodniowym, polega na stosowaniu masażu-rolowania na specjalnym łóżku przynajmniej 2-3 razy w tygodniu oraz piciu specjalnej herbaty, przy czym nie jest konieczne stosowanie diety ani uprawianie sportu. Znajome rozpoczęły kurację, wprawdzie to dopiero tydzień, ale poza siniakami nie widzę cudownego efektu. Osoba która to opracowała daje gwarancję schudnięcia bez efektu jojo!? Likwidację "pomarańczowej skórki", oraz ogólnie poprawę zdrowia. Nie jest to tania sprawa, wiec mam pytanie czy... czytaj więcej

Mam problem, gdyż stres zajadam słodkim - ciasteczka, cukierki itp. Żadne marchewki nie wchodzą w grę. Nie pomagają, jedynie po zjedzeniu słodyczy czuję się dopiero dobrze no i oczywiście mam nadwagę. Czym zastąpić słodycze? Pozdrawiam. czytaj więcej

Witam, z powodów zdrowotnych muszę schudnąć. Dostałam Meridię od kardiologa, mam też podwyższony poziom cukru, zrezygnowałam z wielu produktów całkowicie, inne solidnie ograniczyłam, moja dieta często zawiera mniej niż 1000 kalorii dziennie. Potrawy przeważnie gotuję, dużo warzyw... Mam 38 lat, 73kg ,w rodzinie większość osób jest "przy kości", ale ja mimo starań nie mogę schudnąć, dlaczego??? Miałam robione badania m.in. tarczycy, wątroby, serca, mam dużo ruchu-praca fizyczna. Co robię nie tak, że moja waga uparcie stoi w miejscu????/ czytaj więcej

Witam! Mam prawie 18 lat i jestem wegetarianką. Oprócz tego próbuję trochę schudnąć, choć nie mam dużej nadwagi ( ok.67kg przy wzroście 169cm), a także jem dość nieregularnie i zdarza mi się, że raz zjem niewiele, a następnego dnia zdecydowanie za dużo. Problem w tym, że miewam zawroty głowy, problemy z oddychaniem, drętwieją mi ręce, ogólnie czuję się nienajlepiej, "strzelają" mi kości. Zastanawiam się, czy to może być spowodowane nieprawidłową dietą, brakiem jakiś składników, witamin? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam. czytaj więcej

Witam, Moja babcia jest po wylewie, teraz leży w łóżku, nie może się poruszać, dziadek pakuje w nią straszne ilości jedzenia, ona przybiera na wadze co wiąże się z odleżynami. Chciałabym się poradzić jaka jest optymalna ilość kalorii dla takiej osoby oraz ilość podawanych posiłków, czego mam unikać? Proszę o pomoc. czytaj więcej

Dzień dobry. Mam 14 lat i zastanawiam się czy prawidłowo się odżywiam. Ważę 65kg i mam 165 wzrostu. Ja myślę że ważę za dużo jak na swój wzrost. Czy powinnam się odchudzać ? Proszę o radę. czytaj więcej

Witam, mam 23lata i jestem studentka na studiach zaocznych. W tygodniu pracuję na drugą zmianę. Mam problem z dobraniem odpowiedniej diety dla siebie ponieważ wstaje o godzinie 9 juz o 13.30 wychodzę z domu. W pracy zazwyczaj juz nic porządnego nie jem a w domu jestem o 23.30 wiec to już chyba za późno na jakikolwiek posiłek, a w weekendy jestem cały dzień na uczelni. Jaką dietę mogłabym zacząć stosować. Chciałabym zrzucić jakieś 5-6kg. czytaj więcej

Witam, moja babcia jest osobą leżącą, która przyjmuje tylko płynne jedzenie. Co mogę jej podawać. Bardzo proszę o dokładny jadłospis przykładowy na jeden dzien. Nadmieniam, że nic słodkiego nie przyjmuje, żadnych owoców, soków itp. - mam ogromny problem co przygotować, ile razy dziennie, wiem, że przyjmuje jednorazowo 200ml płynu. Ile razy dziennie podawać. czytaj więcej

Witam, proszę o jakieś wskazówki jak nie tyć. Co jeść aby zaspokoić głód a nie przybierać na wadze. Jestem po przeszczepie nerki, od piętnastu lat mam cukrzycę typ 2 i nadciśnienie. Biorę leki przeciw odrzutowe i niestety podobno dlatego ten apetyt. Mam pięćdziesiąt lat. Waga po przeszczepie 82 kg, dzisiaj 1,5 roku po 96 niestety. czytaj więcej