Dietetycy zalecają też jedzenie owoców i warzyw, które mają w sobie cenne flawonoidy, czyli substancje wzmacniające i wpływającej na elastyczność żył. Gdzie znajduje się źródło flawonoidów? W owocach o barwie żółtej, czerwonej i pomarańczowej. Szczególnie można polecić: brokuły, czarną porzeczkę, śliwki, pomidory, grejpfruty, pomarańcze, ciemne winogrona. Bogata jest w nie również zielona herbata. Duża ilość niegazowanej wody w codziennym jadłospisie zmniejsza nasilenie dolegliwości związanych z guzkami krwawniczymi. Dzienna dawka powinna wynosić minimum osiem szklanek.

Profilaktyka hemoroidów

- Zrezygnuj z noszenia obcisłych ubrań, wyszczuplającej bielizny, opinających pośladki rajstop, ciasnych spodni - 

powodują one pogłębianie problemów z krążeniem krwi.

- Schudnij - nawet kilka kilogramów mniej przyniesie ulgę w problemach toaletowych.

- Jedz dużo owoców i warzyw oraz produktów bogatych w błonnik - jest szansa, że pozbędziesz się problemu zaparć.

- Nie siedź ciągle - w pracy co pół godziny trzeba zrobić przerwę, wstać, zrobić parę kroków, zmienić pozycję. Lekarze 
zalecają też codzienny, przynajmniej półgodzinny spacer.

- Dbaj o codzienne wypróżnienia.

Co robić, by hemoroidy nam nie dokuczały?

- stosować objawowe metody leczenia - środki łagodzące świąd i pieczenie

- unikać bardzo ciepłych kąpieli
- być aktywnym fizycznie 
- unikać alkoholu
- pić dużo płynów
- dbać o codzienne wypróżnienia
- stosować dietę bogatoresztkową