Poniżej kilka pomysłów, które możesz zapoczątkować w swoim domu, dla zdrowia całej rodziny.

1. Niech w kuchni zawsze będą zdrowe przekąski – marchewki, ogórki gruntowe, orzechy, suszone owoce. Doskonale zastąpią kaloryczne i niezdrowe przegryzki.

2. Często wychodźcie na wspólne spacery albo pograć w piłkę.

3. Pijcie niegazowaną wodę mineralną, herbaty ziołowe, a także herbatę białą i zieloną. Unikajcie słodkich napoi.

4. Dbaj o dobre relacje w swojej rodzinie. Będziecie zdrowsi i szczęśliwsi.

Zdrowe serce Twojego dziecka będzie dla niego lepszym prezentem niż cokolwiek na świecie. Dlatego zadbaj o nie już dziś.