Zadbaj o swoje paznokcie cz.1

Pewnie chciałabyś mieć piękne dłonie i paznokcie. Pamiętaj jednak, że ich wygląd zależy nie tylko od twojej pielęgnacji, lecz także w dużej mierze od uwarunkowań genetycznych, diety, schorzeń narządów wewnętrznych, wilgoci, temperatury, a nawet wykonywanej pracy.

Warto wiedzieć, że paznokcie zbudowane są głównie z białka zwanego kreatyną i należą do najmocniejszych tkanek organizmu. Uważane są głównie za ozdobę, choć mogą też świadczyć o ogólnym stanie zdrowia czy stylu życia.


Geny i menu

Często trudno określić, co powoduje deformację paznokcia, zwłaszcza że szkodliwe czynniki mogą występować jednocześnie. Przyczynami chorób mogą być m.in. uwarunkowania genetyczne – atrofia, czyli zanik, hematrofia, polegająca na tym, że płytki paznokci rosną coraz cieńsze, wrodzone zgrubienie paznokci oraz rogowacenie podpaznokciowe itp. W przypadku zaburzeń genetycznych niewiele można zrobić, jedynym rozwiązaniem jest przyklejenie tipsów.

Wzrost i wygląd paznokci zależy również od naszego sposobu odżywiania. Przyczyną ich deformacji może być np. niedobór żelaza, witamin B i C, kwasu foliowego, wapnia, magnezu, cynku oraz krzemu. Zmiany na płytkach paznokciowych towarzyszą także chorobom dermatologicznym. Często mogą być pierwszym objawem schorzeń, takich jak: łuszczyca, liszaj płaski, wyprysk, łysienie plackowate, brodawki zwykłe i atopowe zapalenie skóry.


Niezbędne składniki

Witaminy z grupy B (przede wszystkim biotyna) współdziałają z witaminami C i E w tworzeniu keratyny i innych białek potrzebnych do wzmocnienia paznokci. Do budowania płytki niezbędne są także: wapń, magnez, żelazo i wiele innych pierwiastków.

Oleje z ryb oraz olej z wiesiołka dwuletniego i ogórecznika lekarskiego zawierają dużo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odżywiają paznokieć, zapobiegają jego kruchości i łamliwości. Jeśli na twoich paznokciach występują białe plamy, powinnaś zażywać dodatkowo cynk.

W leczeniu zmian pomocne mogą się okazać także preparaty ziołowe – skrzyp polny i liście pokrzywy. Można także stosować preparaty do użytku zewnętrznego – odżywki w formie lakierów lub olejków (np. olejek z drzewa herbacianego). Każdą kurację trzeba prowadzić cierpliwie, przez co najmniej dwa miesiące, by uzyskać pożądane efekty.

Ciąg dalszy artykułu – zob. CZ.2

Autor: Iwona Marycz-Langner

Komentarze

  • 2016-03-31 gość

    a mi ostatnio paznokcie zaczynaja sie rozwarstwiac - musze o nie bardziej zadbac