Łokieć tenisisty

Najczęściej dotyka sportowców, zwłaszcza tenisistów. Entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej to popularnie zwany – łokieć tenisisty – czyli bolesność wywołana stanem zapalnym zewnętrznej powierzchni stawu łokciowego.

Jest dolegliwością nie tylko sportowców (tenisistów, golfistów) ale także skrzypków, masażystów czy informatyków (przez układ rąk podczas pisania na klawiaturze komputera). Najczęściej pojawia się między 40 a 60 rokiem życia, u osób które regularnie nadwyrężają staw łokciowy. Ból pojawia się w wyniku zbyt intensywnej pracy mięśni prostowników nadgarstka i palców.

Kontuzji nie można lekceważyć, choroba wlecze się czasami miesiącami, a niekiedy po pozornym wyleczeniu wraca.


Tenisiści pod szczególną ochroną

U sportowców przyczyną kontuzji może być nieprawidłowa technika uderzenia, zwłaszcza podczas bekhendu. U graczy wyczynowych, objawy może wywołać mocno rotowany serwis. Odbicie piłeczki tenisowej, która porusza się z prędkością 40 - 50 km/h, odpowiada podniesieniu około 20 kilogramów. Siły działające na rakietę powinny być równomiernie rozłożone i na całe ciało sportowca (ramię, tułów, mięśnie).


Objawy

- ból zewnętrznej części łokcia, może promieniować do przedramienia

- ból po zgięciu ręki w nadgarstku i problemy z codziennymi czynnościami np. podawaniem ręki, uniesieniem talerza, otwieraniem drzwi

- tkliwość po ucisku lub opukaniu nadkłykcia bocznego

- obrzęk

- zaczerwienienie łokcia


Leczenie

Największym błędem, jest sytuacja, w której kontuzjowany usiłuje staw rozćwiczyć, efekt jest taki, że uszkodzenie powiększa się. Uszkodzone ścięgna, torebka stawowa i okostna muszą mieć czas, żeby się wygoić.

Już pierwsze objawy kontuzji powinny więc skłonić nas do wizyty lekarskiej (ortopeda, chirurg, lekarz rodzinny). Doraźnie można zastosować zimne okłady, pomocna też jest fizykoterapia (jonoforeza, laser, ultradźwięki). Lekarz przepisze nam leki przeciwzapalne i być może unieruchomi rękę.

Zobacz także: Dieta 3D Chili

Autor: Oprac. DK

Komentarze