Zioła pomagające przy katarze

Gdy zatyka nos i trudno oddychać, bardzo pomagają inhalacje. Powietrze jest ciepłe, bo do miski wsypujemy trochę odpowiednich ziół, wlewamy kilka szklanek wrzącej wody i dodajemy kilka kropli olejku eterycznego. Potem pochylamy się nad miską, ale nie za nisko, aby się nie poparzyć i wdychamy lecznicze opary. Zwykle powinno to trwać kilka minut. Nie więcej jednak niż 10. Polecane są przy przeziębieniach, grypie, katarze, zapaleniu zatok.

Osobiście, w okresie przeziębień często używam tzw. kominka aromatycznego, czyli naczynka z gorącą wodą podgrzewanego malutką świeczką. Do gorącej wody dodaję kilka kropli któregoś z olejków aromatycznych: tymiankowego, anyżowego, sosnowego, jodłowego lub eukaliptusowego. Nie tylko pięknie pachną, ale mają działanie odkażające powietrze.

Zdarza się, że substancje czynne w lekach i ziołach zaczynają działać, gdy zażywamy je jednocześnie i w efekcie wzmacniają, osłabiają albo wręcz niwelują leczącą moc jednych i drugich. Należy więc bardzo uważnie słuchać farmaceuty w aptece, gdy prosimy o wyjaśnienie, czy można stosować określony lek z wybranymi ziołami. Niestety, gdy nie mamy takiej wiedzy, możemy sobie zaszkodzić, zamiast pomóc.

Zioła i leki łączymy ostrożnie

Maja Błaszczyszyn, bioterapeuta, mikrobiolog, autorka wielu książek na temat zdrowia, właścicielka Przychodni Medycyny Komplementarnej KOMED

Czy zioła, którymi można wspomóc leczenie, są zawsze wskazane jako towarzyszące lekom? Czy mogą zdarzyć się przypadki interakcji między nimi?

Od dawna wiadomo, że często dochodzi do niepożądanych oddziaływań między lekami. Dotyczy to również ziół. Równoczesne stosowanie leków chemicznych i ziół może spowodować wzrost stężenia leku we krwi i nasilić jego działanie, wywołać efekty uboczne lub też utrudnić wchłanianie leków.

Należy unikać łączenia leków z ziołami o podobnym działaniu, np. czosnek zdecydowanie nasila działanie leków przeciwzakrzepowych, podobnie oleje rybne, goździki, cynamon, imbir, grzyby reishi, Pau-dArco, z kolei dziurawiec osłabia ich działanie. Osoby stosujące leki obniżające ciśnienie krwi powinny ostrożnie spożywać czosnek, który nasila ich działanie, podobnie jak głóg.

Leki na przeziębienie często zawierają kwas acetylosalicylowy (aspirynę) - nie należy ich łączyć z korą wierzby, czosnkiem, miłorzębem japońskim, olejami rybnymi, złocieniem maruną, grzybami reishi. Musimy zdać sobie sprawę, że niektóre zioła są trujące i muszą być stosowane fachowo i niezwykle ostrożnie, np. wrotycz, bieluń, grążel, bylica piołun, szalej, zimowit, arnika, kąkol polny, skrzypy i wiele innych. Dlatego zaczynając kurację ziołową, warto zapoznać się z jej zasadami i przeciwwskazaniami. Nie należy również stosować ziół zbyt długo, gdyż wtedy mogą bardziej zaszkodzić, niż pomóc, np. zioła mające właściwości przeczyszczające lub moczopędne powodują ucieczkę koniecznych do życia minerałów i substancji. Dlatego najlepiej stosować kurację ziołową pod kierunkiem specjalisty.