Pierwsze objawy są sygnałem do rozgrzania ciała aż do potów. Czyli gorąca kąpiel, jeśli nie ma warunków, możemy spróbować rozgrzać tylko stopy. To w wielu przypadkach pomaga. Trzeba wypić rozgrzewające ziołowe herbatki (np. z malinami). Warto pić również napar z rumianku lub kwiatu lipy, które relaksują, wywołują pot i zapewniają dobry sen.

W sklepach zielarskich i takich ze zdrową żywnością można kupić wiele ziół, które mają działanie wzmacniające, zwalczające infekcje, czy też przed nimi broniące. Można kupić je zarówno jako suszone części odpowiednich roślin do samodzielnego przygotowania, a także w formie saszetek do zaparzenia w kubeczku, albo nawet już gotowych do zażycia płynów i tabletek. W takich sklepach najczęściej pracują świetni fachowcy, którzy potrafią dobrać odpowiedni dla każdego specyfik.

A jest z czego wybierać:

Jeżówka purpurowa - potwierdzono jej przeciwbakteryjne działanie oraz zdolność pobudzania układu odpornościowego, co jest szczególnie korzystne w przypadku chorób wirusowych. To zioło pobudza także leukocyty T, które zwalczają infekcje i utrzymują w dobrej kondycji układ immunologiczny. Obecnie zioło jest dostępne w postaci gotowych kropli i można je kupić w aptece bez recepty.

Jagody bzu czarnego - w postaci wina działają przy przeziębieniu i grypie. Napar z jagód obniża gorączkę, działa napotnie, przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Szczególnie cenne są w dolegliwościach układu oddechowego, np. przy katarze.

Rumianek - działa przeciwzapalnie, przeciwalergicznie, a także kojąco, może być stosowany do inhalacji przy katarze. Jest szczególnie polecany jako herbatka w okresie przeziębienia.

Lipa - działa napotnie, pomagając organizmowi w pozbyciu się różnych szkodliwych substancji.

Krwawnik pospolity - zawiera kwas salicylowy, azuleny, flawonoidy, kwasy roślinne i sole mineralne obfitujące w związki manganu. Dzięki temu działa przeciwzapalnie i rozkurczowo.

Wiciokrzew - służy do przygotowania płynów do płukania jamy ustnej i gardła w przypadku infekcji.

Mięta pieprzowa - obniża gorączkę w przeziębieniu i grypie.