Choroby przyzębia

Wyróżnia się dwa rodzaje profilaktyki: czynną i bierną. Pierwsza z nich polega na  prawidłowej higienie jamy ustnej i uzębienia, właściwej diecie, stosowaniu preparatów fluorkowych i laków szczelinowych. Jest to metoda profilaktyki osobniczej. Metody masowe (bierne) obejmują fluorowanie wody (przeznaczonej do picia) czy soli kuchennej. Aby zachować dobroczynne działanie tego mikroelementu, jego poziom musi być optymalny, w przeciwnym razie fluor jest wypłukiwany z wierzchniej warstwy szkliwa (zęby tracą odporność na próchnicę). Zbyt duże stężenie pierwiastka, np. w wodzie pitnej, może prowadzić do wytworzenia się szkliwa plamkowego w okresie mineralizacji zębów. U osób dorosłych fluoroza najczęściej jednak nie dotyczy uzębienia, a obejmuje szkielet oraz ścięgna, prowadzi do uszkodzenia systemu nerwowego, a nawet do kalectwa.

Dieta dla zębów

Ogromny wpływ na profilaktykę próchnicy ma dieta. Aby mieć zdrowe zęby, należy  ograniczyć częstość spożywania słodyczy i słodkich napojów. Największą szkodliwością charakteryzują się produkty o stałej i lepkiej konsystencji, trudne do usunięcia z powierzchni zębów, spożywane pomiędzy głównymi posiłkami.

Na kompleksowe oczyszczanie uzębienia składają się:

- szczotkowanie zębów,
- płukanie jamy ustnej,
- spożywanie pokarmów oczyszczających,
- stosowanie dodatkowych przyborów higienicznych.

Jak myć?

Najskuteczniejszą metodą dbania o zęby jest ich szczotkowanie. W ten sposób można usunąć resztki pokarmowe, miękkie naloty, większość płytki nazębnej. Na rynku jest szeroki wybór szczoteczek różniących się m.in. kształtami, twardością włosia, budową części czyszczącej.  Warto zauważyć, że prawidłowy czas szczotkowania zębów powinien wynosić 3-5 minut (w Polsce przeciętnie trwa to 32 sekundy!). Nie należy zapominać o regularnej wymianie szczoteczki (nie rzadziej niż co 3 miesiące). Codzienna higiena jamy ustnej powinna dotyczyć nie tylko zębów, ale także języka, policzków, podniebienia i dziąseł. Niezwykle istotny jest wybór właściwej pasty do zębów, która powinna: hamować aktywność drobnoustrojów, działać przeciwzapalnie, wybielająco, usuwać produkty fermentacji węglowodanów, wzmacniać szkliwo, chronić powierzchnię szkliwa, eliminować nadwrażliwość zębiny, zapobiegać odkładaniu się kamienia nazębnego, odświeżać oddech.