Dbajmy także o właściwą dietę dziecka. Odpowiedni ilość składników odżywczych to doskonała broń przed infekcjami. Warto również rozważyć podawanie tranu lub syropu z jeżówki purpurowej, ale takie działania należy skonsultować z lekarzem. A jeśli nasz maluch zdradza pierwsze symptomy choroby, należy od razu położyć go do łóżka i leczyć domowymi sposobami. Dzięki temu umożliwimy układowi odpornościowemu walkę z infekcją. Jednak można tak postąpić jedynie wtedy, kiedy objawy są łagodne i nie budzą naszego niepokoju. W każdym innym przypadku należy udać się do lekarza. Jeśli nasza latorośl musi przyjmować antybiotyki, trzeba zadbać o odbudowę prawidłowej flory bakteryjnej przewodu pokarmowego podając probiotyki.

Wbrew pozorom, częste chorowanie w żłobku czy przedszkolu może sprawić, że w przyszłości dziecko będzie miało lepszą odporność. Każda infekcja jest bowiem cenną lekcją dla jego białych krwinek. Pamiętajmy też, że niektóre choroby lepiej przejść we wczesnym okresie życia, bo wtedy przebiegają łagodniej.

Zdrowy uczeń

W pierwszych klasach szkoły podstawowej dzieci chcą czuć się dorosłe. Chętnie lekceważą nasze polecenia – wchodzą do kałuży, nie noszą czapki. Dlatego dbajmy o prawidłową dietę proponując warzywa i owoce. Nie kupujmy dziecku słodyczy, chyba, że na jego wyraźną prośbę. Jeśli dotychczasowym zachowaniem sprawiliśmy, że latorośl  ma dobre nawyki żywieniowe, możemy być pewni, że w sklepiku szkolnym wybierze banana zamiast chipsów, bo będzie jej bardziej smakował.

Nastolatki często eksperymentują ze swoim zdrowiem na przykład popalając papierosy. Takim zachowaniom nie da się bezpośrednio zapobiec, bo ciągła kontrola dziecka jest niewykonalna i – przede wszystkim – niewychowawcza. Dlatego już w pierwszych klasach podstawówki warto rozmawiać z synem czy córką o zdrowiu, o tym jak je szanować i dbać o nie. Jeśli będziemy mówić z przekonaniem i dawać dobry przykład, szkodliwych eksperymentów będzie mniej.

Niech dziecko wie, że nasze sprawy są dla niego ważne i zawsze znajdziemy dla niego czas.