Ostatnią, typową dla tego stanu „dolegliwością” są opuchnięte i zmęczone nogi. To następstwo zaburzonego przepływu krwi w organizmie i zbierania się w nogach płynów ustrojowych. Gromadzą się one najpierw w stopach, a później stopniowo coraz wyżej. Brak ruchu i siedzący tryb życia w czasie ciąży sprzyjają pogorszeniu krążenia, co w następstwie zwiększa jeszcze kłopoty z nogami. Dolegliwości te nasilają się też latem, gdyż wysokie temperatury rozszerzają naczynia krwionośne, spowalniając krążenie. Nogi w ciąży nie lubią też wysokich obcasów, za to dobrze im robi lekkie uniesienie podczas snu.

Zachowaj ostrożność

Choć kosmetyki dla kobiet w ciąży produkowane są ze szczególną pieczołowitością i tak niektórzy naukowcy mają co do niektórych ich składników zastrzeżenia, nawet jeśli nie są one zakazane. Zalicza się do nich choćby olej sojowy i wyciągi z soi, które najczęściej stosuje się w kremach, mleczkach czy płynach do kąpieli. Ponoć to one właśnie sprzyjają wszelkim przebarwieniom skóry. W ciąży powinno się też unikać nutrikosmetyków, mających za zadanie wzmacniać włosy i paznokcie, gdyż może dojść do przedawkowania witaminy A.

Składniki kosmetyków bezpieczne  dla kobiet w ciąży:

•    substancje nawilżające, np. gliceryna, kwas hialuronowy i jego sole, alantoina, pantenol, betaina,
•    emolienty, np. alantoina, pantenol, olej rzepakowy, olej parafinowy, oliwa
•    przebadane ekstrakty roślinne,
•    witaminy B (np. kwas foliowy), C, E, F,
•    łagodne środki powierzchniowo czynne,
•    bezpieczne konserwanty.

Źródło: Instytut Matki i Dziecka

Konsultacja: Iwona Bednarska, kosmetolog, prezes Polskiego Stowarzyszenia Kosmetycznego