Las jesienią jest o wiele bardziej przyjazny dla alergików i cierpiących na astmą niż wiosną i latem, kiedy stężenie pyłków kwitnących roślin jest największe. Niestety, także i teraz udając się na wycieczkę do lasu możemy, zamiast ukojenia i wyciszenia, doświadczyć nieprzyjemnego łzawienia, kataru, bólu głowy i duszności.

Niepozorny wróg

Do roślin z późnym okresem kwitnienia należą: babka, pokrzywa, komosa, bylica i ambrozja. Najrzadziej uczulającymi są drzewa z rodziny sosnowatych: sosna, świerk, jodła i modrzew, dlatego zdecydowanie bezpieczniej wybrać się do lasu iglastego. Stężenie pyłków jest największe rano, sprzyja mu sucha i wietrzna pogoda, warto więc na wycieczkę wybierać się w środku dnia, ale zdecydowanie nie w czasie przedłużającej się suszy.

Grzyby jako alergeny

W okresie jesiennym silnymi alergenami są grzyby. Oprócz tych jadalnych, które zwykle są celem naszych leśnych wypraw, bardzo niebezpieczne są grzyby pleśniowe Cladosporium i Alternaria, których w wilgotnym leśnym podłożu nie brakuje, chociaż nie widać ich gołym okiem. Uczulają głównie zarodniki mikroskopijnej wielkości przedostające się do dróg oddechowych. Dzieli się je na zarodniki „wilgotne" które powstają w czasie deszczu, oraz „suche" - uwalniane przy niskiej wilgotności. Ich stężenie w atmosferze jest dużo większe niż stężenie pyłków roślinnych.

 
Pamiętając o możliwych zagrożeniach, z większą starannością przygotujemy się na leśną wyprawę. Zwiększy się nasze poczucie bezpieczeństwa, a tym samym wzrośnie przyjemność obcowania z naturą. Las jest bowiem doskonałym miejscem do uspokojenia nerwów i odzyskania wewnętrznej równowagi. Powietrze wolne jest tam od toksycznych zanieczyszczeń, odgłosy ptaków działają na nas relaksująco, a dotyk kory starego, ale żywotnego drzewa doda nam energii i pomoże wyzwolić naturalne siły.

Bądź miłym

Odwiedzając las, postarajmy się zostawić po sobie tylko dobre wrażenia. Zabierzmy z powrotem wszystko, co ze sobą przywieźliśmy. Nie zostawiajmy torebek foliowych, butelek i puszek. Mogą one stanowić zagrożenie dla mieszkających w lesie zwierząt. Jeśli zbieramy grzyby, to nie rozgrzebujmy mchu i nie wyrywajmy roślin. Nie należy również zrywać muchomorów - niejadalne dla nas, mają istotne znaczenie dla leśnego ekosystemu. Pamiętajmy również o tym, by ogniska rozpalać tylko w miejscach do tego przeznaczonych, pilnując podstawowych zasad bezpieczeństwa.