WITAMINA H (biotyna) – odpowiada za utrzymywanie prawidłowego stanu skóry, reguluje prace gruczołów łojowych, dzięki czemu ma właściwości pomagające w normalizowaniu skóry nadmiernie przetłuszczającej się. Badania kliniczne wykazały, że posiada ona silne właściwości przeciwzmarszczkowe, zaniedbanym włosom przywraca sprężystość i połysk, zapobiega siwieniu i wypadaniu włosów. Awitaminoza występuje rzadko i objawia się suchością, bladością powłok skórnych. Skóra staje się wiotka, mało elastyczna, pozbawiona witalności i naturalnego koloru. Włosy natomiast przy niedoborze witaminy H są suche, łamliwe, ze skłonnością  do siwienia.

Aby zdrowo rosły

W aptekach możemy znaleźć szeroką gamę preparatów wspomagających odbudowę i regenerację skóry, włosów i paznokci. Dobierając odpowiedni suplement poprawiający kondycję włosów, należy pamiętać o jego zbilansowanym składzie. Preparaty te powinny zawierać nie tylko wyżej opisane wyżej witaminy, ale również aminokwasy, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów. W tym celu zaleca się stosowanie preparatów zawierających w swoim składzie aminokwasy siarkowe - cystynę i metioninę - aminokwasy egzogenne, których organizm sam nie potrafi zsyntetyzować ani magazynować. Stanowią one podstawowy czynnik budulcowy włosów, dzięki nim włosy stają lśniące, mocne i sprężyste.

Mikroelementem, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie jest cynk - jego pielęgnacyjne właściwości znane są już od starożytności, jednak dopiero teraz pierwiastek ten doczekał się uznania w kosmetyce. Dzięki niemu włosy stają się gęste, zdrowsze, bardziej lśniące, a skóra jest gładsza i pełna blasku. Cynk jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania enzymów, to sprawia, że wpływa on na prawidłowy podział i rozwój każdej żywej komórki. Niedobór cynku wywołuje niedokrwistość, liczne zmiany łuszczycowe oraz inne zmiany skórne, w tym te o podłożu zapalnym. Cynk zwany inaczej „minerałem piękna” bardzo pozytywnie wpływa na nasz wygląd zewnętrzny, poprawia wygląd i koloryt skóry, korzystnie wpływa na proces regeneracji naskórka, wzmacnia układ odpornościowy. Z tego też powodu jest nieodzownym składnikiem maści i kremów przeznaczonych do pielęgnacji skóry mającej problem trądzikowy.