Uroda i profilaktyka

Zimą niezastąpiona jest także witamina C. Nie tylko dlatego, że wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, broniąc organizm przed chorobotwórczymi wirusami, odgrywa więc ważną rolę w profilaktyce pierwotnej. – Witamina C wzmacnia system immunologiczny, odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych, przyśpiesza gojenie się ran o oparzeń – tłumaczy mgr farm. Eliza Butkiewicz. – Uczestniczy w tworzeniu kalagenu, kości i chrząstek.

Kolejna witamina niezbędna zimą, witamina B5, uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał. - Poza tym wykazuje działanie łagodzące podrażnienia,  przyśpiesza gojenie ran, aktywizuje podziały komórek naskórka i skóry właściwej – dodaje mgr farm. Eliza Butkiewicz. – Witamina B5 podwyższa poziom wilgotności skóry i poprawia jej sprężystość.

O tej porze roku nie zapominajmy także o cynku, który poprawia wygląd i koloryt skóry, a także bierze czynny udział w przetwarzaniu kwasów tłuszczowych, co ma wpływ na proces regeneracji. Warto wiedzieć, że cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mieszków włosowych. Niedobór cynku w organizmie mogą sygnalizować: „kurza ślepota”, brak apetytu, choroby skóry, drżenie rąk i nóg, słabe włosy i paznokcie, a także zaburzenia nastroju.

W składzie suplementów diety znajdziemy także biotynę (inaczej: witamina H, koenzym R, czynnik ochronny X). - Dzięki zawartości cząsteczek siarki biotyna wpływa na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci – mówi mgr farm. Eliza Butkiewicz. - Reguluje aktywność gruczołów łojowych i potowych. Jest stosowana we wspomaganiu leczenia łysienia i chorób skóry, tj. trądzik, łojotok czy łupież.