Z doświadczenia muzykoterapeutów wynika, że na człowieka dobrze wpływa muzyka baroku i klasycyzmu, ponieważ  jest harmonijna. A właśnie harmonia jest tym, co sprawia że muzyka działa kojąco. Również stare instrumenty mają przewagę nad nowymi konstrukcjami - w czasach baroku grano na skrzypcach z jelitowymi strunami, których dźwięk był bardziej przyjazny ludzkim uszom.

A jak sprawdzić jaka muzyka na nas działa? Wystarczy przygotować kilka utworów i zbadać swoje tętno przed i po wysłuchaniu danej piosenki.  Jeżeli puls będzie przyspieszony oznacza to, że muzyka nas raczej pobudza a nie relaksuje i uspakaja. Jeżeli natomiast puls się zmniejszy to znaczy, że właśnie tego typu muzyki powinniśmy słuchać będąc zestresowanym.