Istotne światło

Prócz ogólnego oświetlenia w pokoju powinna znaleźć się także lampa oświetlająca miejsce pracy (najlepiej na stałe zamontowana do ściany bądź porządnie przytwierdzona do blatu, z dość długim, ruchomym ramieniem). Światło nie może być agresywne. – Jeśli dziecko jest praworęczne, światło powinno padać od lewej strony – wyjaśnia dr Grela. Wtedy dziecko nie będzie musiało skręcać głowy i nadwyrężać szyjnego odcinka kręgosłupa. Jeśli jest możliwość ustawienia biurka przy oknie, to pamiętajmy, aby było ono po jego lewej stronie. Wtedy dziecko będzie mogło swobodnie pisać i czytać.

Wygodne łóżko

Zapewni nieprzerwany sen, ale także zdrowy kręgosłup. - Materac, na którym śpi dziecko, musi dostosowywać się do kształtu ciała. Takie właściwości mają materace lateksowe – są bardzo elastyczne i równomiernie podpierają ciało, zapewniając właściwe krążenie krwi. Nie zapominajmy także o małej poduszce, która utrzymuje kręgosłup w jego naturalnej pozycji. Najlepszą z medycznego punku widzenia pozycją do spania jest ta na wznak, wtedy kręgi i krążki międzykręgowe nie są w żaden sposób uciskane, a sam kręgosłup wygięty. Lepiej, aby dziecko czytało przy biurku lub stole, a nie w łóżku , bo wtedy tułów się skręca.