W sezonie urlopowym turyści przemierzają świat we wszystkich możliwych kierunkach. Często spędzają w podróży nawet parę dni. W takich okolicznościach trudno zapewnić sobie pełny komfort, ale można przynajmniej postarać się, by wyprawa przebiegała we względnej wygodzie i w higienicznych warunkach. Najbardziej uciążliwe są bóle głowy, karku, krzyża i kolan, drętwienie nóg, uczucie wzdęcia czy kłopoty z zaśnięciem w pozycji siedzącej. Nie da się uniknąć tych niewygód, ale można przynajmniej je trochę ograniczyć.

Niedogodności w czasie jazdy

Podczas długiego siedzenia w jednej pozycji możesz zacząć odczuwać drętwienie nóg i uczucie zimna w stopach i dłoniach. Dlatego na każdym postoju korzystaj z okazji i postaraj się pospacerować. Kłopotom z zasypianiem najlepiej zaradzi dmuchana poduszka lub zagłówek. Bóle kręgosłupa są wynikiem nieprawidłowo wyprofilowanych dolnych części foteli, ale na to też jest sposób. Istnieją specjalne poduszki, które dostosowują się do kształtu pleców. Można je kupić w sklepach podróżniczych i ze sprzętem rehabilitacyjnym.

Higiena w podróży

Wielogodzinna podróż nie sprzyja uczuciu czystości, dlatego powinnaś skompletować kosmetyczkę z zestawem, który zapewni ci poczucie komfortu i zabezpieczy przed infekcjami. Do odświeżenia dłoni, twarzy czy szyi zabierz pakowane pojedynczo chusteczki myjące. Podczas przygotowań do podróży uwzględnij też fazę cyklu menstruacyjnego, w której właśnie się znajdujesz.

Zabierz ze sobą wkładki higieniczne pozwalające skórze oddychać. Dobrze przylegają do bielizny i chronią ją przed zabrudzeniem. A na dodatek są cienkie, dyskretne i bardzo chłonne. Najczęściej są pakowane w pojedyncze saszetki, które można nosić w kieszeni spodni. Wkładki są nieodzowne, kiedy masz upławy.

Nie zapomnij też zabrać antygrzybicznego kremu, który łagodzi uczucie swędzenia i pieczenia, np. Clotrimazolum (Aflofarm) 20 g, ok. 5 zł. Jeśli na czas podróży wypada menstruacja, wybierz podpaski cienkie, ale superchłonne. Zwolenniczkom tamponów polecamy takie ze skręconymi rowkami - są chłonniejsze od innych, np. o.b. Normal (Johnson & Johnson) 8 szt., ok. 8 zł. Dodatkowym zabezpieczeniem tamponów są wkładki higieniczne, masz wtedy pewność, że bielizna pozostanie czysta. Trudno dziś sobie wyobrazić podróż bez chusteczek do higieny intymnej. Powinno się je stosować po każdym skorzystaniu z toalety. Dokładnie oczyszczają, zapobiegają nieprzyjemnemu zapachowi oraz zawierają składniki łagodzące podrażnienia - np. Carefree (Johnson & Johnson) 20 szt., ok. 11 zł, Nivea Intimo (Nivea) 20 szt., ok. 11 zł.