Niespodzianki na talerzu

Na wakacjach często buntuje się nasz układ pokarmowy. Może być to związane ze zmianą sposobu i warunków odżywiania oraz obcą florą bakteryjną. Rewolucjom żołądkowym najlepiej zapobiegać stopniowo, wprowadzając miejscową dietę, pijąc butelkowaną wodę, myjąc ręce przed każdym posiłkiem oraz stołując się w sprawdzonych miejscach. Jeśli jednak te sposoby nas zawiodą, sięgnijmy do apteczki po środki przeciwbiegunkowe. Nie zapomnij o uzupełnianiu elektrolitów i piciu dużej ilości wody mineralnej. W zatruciach pokarmowych nieoceniony będzie węgiel leczniczy.

Spokojny odpoczynek

Ponieważ na wakacjach zdarza się (na szczęście!), że zawartość apteczki nie jest nam potrzebna, przed każdym wyjazdem sprawdź, czy leki zachowały swoją ważność i czy mogą być jeszcze używane.

Zawsze warto mieć ze sobą:

- zestaw kilku bandaży w różnych rozmiarach

- jałowe kompresy

- plastry z opatrunkiem (różnej wielkości) oraz plaster w szpulce

- aparat jednorazowy do sztucznego oddychania (do kupienia w aptekach)

- chustę trójkątną

- chusteczki odkażające

- koc ratunkowy (folia NRC)

- rękawice lateksowe

- nożyczki

- wodę utlenioną

- zestaw do wyciągania kleszczy

- leki, z których będziemy korzystać sami (poszkodowanym nie wolno podawać lekarstw!)

- wykaz telefonów alarmowych

- książeczkę zdrowia i dowód ubezpieczenia