Nie wolno zastępować nimi normalnych posiłków. Jedzenie słodyczy nie jest szkodliwe, gdy spożywa się je z umiarem. Czyli nie codziennie i w małych ilościach.

Na co wpływają?

Nadmierne spożywanie słodyczy powoduje senność oraz zmniejsza zdolność koncentracji i zapamiętywania. Powoduje nadwagę i otyłość. Cukier ma również zły wpływ na zęby i kości. Przylepiając się do zębów stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii, które produkują kwas mlekowy i niszczą szkliwo. Powodują próchnicę i ogólne osłabienie uzębienia. Przesadne jedzenie słodyczy może rozchwiać system hormonalny, który reguluje poziom cukru we krwi i doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu II. Słodkości odbierają apetyt na inne pożywienie, w konsekwencji czego do organizmu zamiast witamin i składników mineralnych dostarczane są jedynie puste kalorie.

Słodycze to nie tylko cukier. Różnego rodzaju ciastka i ciasta dostarczają organizmowi dużej ilości tłuszczu pochodzenia zwierzęcego, co niekorzystnie wpływa na poziom cholesterolu we krwi. Zwiększają ryzyko powstania miażdżycy i chorób serca.

Dlaczego szkodzą?

Cukier magazynuje się w wątrobie, powiększając ją do maksymalnej objętości. Nadmiar glukozy wędruje do krwi w formie kwasów tłuszczowych, które przedostają się do całego organizmu i osadzają w różnych częściach ciała, powiększając brzuch, pośladki, biodra. Gdy wypełnią już te miejsca, wędrują do nerek i serca, osłabiając narządy. Zakłócają prawidłowe ciśnienie krwi, układ nerwowy i krążenia oraz proces tworzenia tkanek.