Żeby zostać miłośnikiem zimowych kąpieli nie potrzeba wcale wielkich przygotowań. Wystarczą chęci i wytrzymałość. Jedyne o czym należy pamiętać to zahartowanie ciała przed samym wskokiem do wody. Rozgrzewka organizmu, oprószenie się śniegiem – bez tego ani rusz.

Zimna woda nie dla każdego

Są jednak pewne przeciwwskazania. Morsem nie powinny być osoby z problemami układu sercowo-naczyniowego, poważnymi chorobami dermatologicznymi lub astmą. Nagła zmiana temperatury może skutkować wieloma chorobami. Oto, co niemiłego może nas spotkać:

- szok termiczny ( problemy z utrzymaniem równowagi, niekontrolowane wdechy i wydechy powietrza, należy uważać, ponieważ gwałtowne oddychanie pod wodą może spowodować zakrztuszenie.

- wychłodzenie (hipotermia, temperatura ciała spada poniżej 36 stopni, zostają zachwiane czynności życiowe)

- odmrożenia (przez bardzo niską temperaturę dochodzi do martwicy, ran i ogólnych uszkodzeń skóry)

Ograniczymy niebezpieczeństwa, jeśli unikniemy moczenia twarzy i szyi. Kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 4-5 minut. Kiedy wskoczymy do wody tylko na chwilę i odpowiednio się do tego przygotujemy, wszystko powinno być w porządku.

Często zdarza się, że morsy wchodzą do wody w obuwiu, żeby nie narazić się na skaleczenia i odmrożenia. Ważna jest też rozwaga w zanurzaniu dłoni. Nie należy moczyć ich zbyt długo, ponieważ są najbardziej narażone na odmrożenia.

Kiedy zastosujemy się do zaleceń,  spotka nas więcej korzyści z uprawiania tego nietypowego hobby niż szkody.