Magdalena Bacz-Malinowska, dermatolog, DERMedicus Gabinet Dermatologii Estetycznej, Klinicznej i Alergologii.

Wiemy, dlaczego promienie UVA i UVB są groźne dla zdrowia. A kto powinien szczególnie uważać na plaży i unikać zbyt długiego opalania?

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV nie jest bezpieczna ani dla zdrowia, ani dla samej skóry, ponieważ powoduje ona fotostarzenie, zmiany pigmentacyjne czy zmiany naczyniowe. Ostrożność w opalaniu należy zachować u dzieci i młodzieży do 15 r.ż. oraz u ludzi w podeszłym wieku, szczególnie z towarzyszącymi chorobami płuc, serca, układu krążenia czy zaburzeniami hormonalnymi. Szczególne zalecenia dotyczące unikania nadmiernego opalania dotyczą wszystkich osób, u których na skórze występują znamiona barwnikowe, ponieważ promieniowanie UV jest czynnikiem sprzyjającym powstawaniu chorób nowotworowych skóry.

Mówi się, że opalanie przez słońce jest zdrowsze niż w solarium. Czy to prawda?

Opalanie się w solarium dostarcza dużej dawki energii UV w bardzo krótkim czasie, przez co może przyczynić się do niekontrolowanego uszkodzenia naszej skóry. Natomiast opalenie naturalne można uznać za bardziej bezpieczne, oczywiście przy zachowaniu odpowiednich zasad postępowania. Przede wszystkim powinno się stosować odpowiednie kosmetyki z filtrami UV i koniecznie „dosmarowywać się” nimi kilkakrotnie w czasie opalania. Pierwsza aplikacja takiego preparatu powinna mieć miejsce na ok. 20 min przed wyjściem na słońce. Należy także unikać opalania się w okresie najbardziej intensywnego promieniowania słonecznego, czyli w godzinach 10.00-14.00.

Na co powinniśmy zwrócić uwagę, wybierając dla siebie właściwy dermokosmetyk na lato? Co na plażę, a co na co dzień?

Latem koniczne jest stosowanie odpowiednich kosmetyków z filtrami UVB i UVA. Przebywając na plaży, szczególnie w pierwszych dniach, należy stosować preparaty z wysoką ochroną – SPF 50+, szczególnie u osób z jasną karnacją skóry. W następnych dniach, kiedy skóra „przyzwyczai” się do słońca, można zastosować balsamy z mniejszym filtrem, np. SPF 30. Kosmetyki takie powinny dobrze rozsmarowywać się na skórze, nie pozostawiać tłustej warstwy, zawierać odpowiednie fotostabilne filtry pochłaniające promieniowanie zarówno UVB, jak i UVA. Latem nie wolno też zapominać o codziennej ochronie UV, nawet wtedy, gdy nie jesteśmy na urlopie. W takim przypadku filtry zawarte w tych kosmetykach mogą mieć niższą ochronę, SPF 20-30.

Co zrobić, gdy zagapiliśmy się, zbyt długo byliśmy na słońcu i bardzo piecze nas skóra? Czy kiedy pokażą się pęcherze musimy udać się do lekarza? Czy może jakieś inne objawy powinny nas skłonić do wizyty?

Po opalaniu należy stosować odpowiednie preparaty kosmetyczne. Tego rodzaju kosmetyki mają działają nawilżająco i łagodząco na skórę, która po opalaniu może być podrażniona i zaczerwieniona. Jeżeli po takim postępowaniu dolegliwości nie ustąpią, a w szczególności, gdy pojawią się odczyny pęcherzowe, uczuleniowe, związane z nadwrażliwością na promieniowanie słoneczne, konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza, najlepiej u dermatologa.