Otyłość i nadwaga

Nadwaga i otyłość to problem coraz większej rzeszy ludzi na całym świecie. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na otyłość cierpi ok. 400 milionów ludzi na całym świecie, a miliard osób ma problem z nadwagą. W naszym kraju otyła jest co piąta osoba, a co trzecia zmaga się z nadwagą. To ogromny problem społeczny biorąc pod uwagę konsekwencje tego stanu rzeczy.

–  Otyłość to choroba, która skraca życie – tłumaczy dr n. med. Piotr Grygas, kardiolog i hipertensjolog z Kliniki Chorób Wewnętrznych, Nadciśnienia Tętniczego i Angiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. – Osoby otyłe częściej zapadają na cukrzycę i nadciśnienie tętnicze. Z kolei nadciśnienie uszkadza naczynia, przyśpiesza rozwój miażdżycy, prowadzi do uszkodzenia mózgu i serca.

Nowa sylwetka

W dodatku otyłość bywa przyczyną inwalidztwa i unieruchomienia, a unieruchomienie zwiększa ryzyko rozwoju żylnej choroby zakrzepowej. Dlatego warto zrzucić nadprogramowe kilogramy nie tylko ze względów kosmetycznych, ale przede wszystkim z powodów zdrowotnych. Specjaliści wiedzą już tak dużo o nadwadze i otyłości, że stosując się do ich rad nie sposób przegrać walki o nową sylwetkę. Oczywiście łatwiej powiedzieć „odchudzam się”, trudniej to zrobić. Ale pamiętając, że dźwiganie dodatkowych kilogramów negatywnie odciska się na naszym sercu, kręgosłupie, stawach i wątrobie, warto zdecydować się na rewolucję w myśleniu o odchudzaniu i na talerzu.

Eksperci wyróżniają dwa typy otyłości, obrazowo określając je nazwami owoców. Figura typu jabłko charakteryzuje się nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, figurę typu gruszka poznasz po tym, że tkanka tłuszczowa odkłada się głównie na pośladkach, biodrach i udach. Bardziej groźna dla naszego zdrowia jest otyłość brzuszna, czyli typ jabłka. W tym przypadku zbędny tłuszcz odkłada się wokół dwóch, niezwykle ważnych dla naszego zdrowia organów: wątroby i nerek. Ta sytuacja nie jest obojętna dla organizmu. Tłuszcz brzuszny może uszkadzać wątrobę i nerki, a w konsekwencji zaburzać pracę całego organizmu, powodować nadciśnienie tętnicze, choroby serca i układu krążenia, cukrzycę typu II oraz zespół metaboliczny.

Otyłość brzuszną można stwierdzić, jeżeli obwód w talii u kobiety wynosi powyżej 88 cm, a u mężczyzny od 102 cm wzwyż. Nie oznacza to jednak, że otyłość typu gruszka jest bezpieczna dla naszego zdrowia.

Na chwilę czy na zawsze?

Nie da się schudnąć nie wyrzekając się dotychczasowego stylu życia. Tabletki czy suplementy diety, cudowne środki na odchudzanie nie pomogą na długo, jeśli kuracji nie będzie towarzyszyć racjonalna dieta. Cudowne pigułki nie istnieją. Bez zmiany nawyków  żywieniowych i stylu życia można schudnąć „na chwilę”, ale po zaprzestaniu stosowania diety czy środków farmakologicznych szybko wrócimy do poprzedniej wagi. Lek może pomóc zmienić złe nawyki żywieniowe i taka powinna być jego rola, ale nigdy rewolucji na talerzu nie zastąpi.

– Najskuteczniejszym sposobem odchudzania jest zmiana sposobu odżywiania i aktywność fizyczna – tłumaczy prof. Barbara Zahorska-Markiewicz, prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. – Bez modyfikacji stylu życia nie ma mowy o leczeniu otyłości i związanych z nią chorób – dodaje dr Piotr Grygas. – Pacjent musi widzieć, że każda nadwyżka kalorii, których nie spali w ciągu doby, odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej.