Przełom zimy i wiosny to trudny czas dla organizmu. Częste o tej porze roku wahania ciśnienia, przemieszczanie się frontów atmosferycznych, a także wszelkie stany przejściowe między bezwietrzną, słoneczną pogodą wyżową a pochmurnymi i deszczowymi stanami niżowymi mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zanim przyzwyczaimy się do cieplejszego klimatu, co trwa jakieś 2-3 tygodnie, organizm musi uporać się nie tylko ze spadkiem odporności, ale także z niedoborem witamin i soli mineralnych.

Zmienia się wówczas sposób funkcjonowania układu krążenia, tętno, częstość oddychania oraz poziom hormonów, czyli to wszystko, co wpływa na nastrój. Dotykają nas wtedy nie tylko częste bóle głowy, ale też kłopoty sercowo-krążeniowe i skoki ciśnienia krwi. Niezbyt urozmaicona zimowa dieta, uboga szczególnie w potas, skutkuje osłabieniem refleksu. Natomiast braki magnezu objawiają się rozdrażnieniem, mniejszą odpornością na stres i bolesnymi skurczami mięśni. Z kolei za nagłe ataki zmęczenia odpowiada niedobór żelaza, a włosy wypadają z powodu braku cynku.

W miarę starzenia się organizmu reakcje na zmiany pogody potęgują się. Najmocniej odczuwają je ludzie dotknięci chorobą wieńcową, nadciśnieniem tętniczym, zmianami miażdżycowymi i w centralnym układzie nerwowym, najlżej - osoby z dużą dawką agresji.