Jedzenie owoców przyspiesza odchudzanie

FAŁSZ Owoce to przede wszystkim źródło węglowodanów szybko powodujących podniesienie poziomu cukru we krwi. Hamuje to spalanie tkanki tłuszczowej, ułatwia jej gromadzenie i zwiększa uczucie głodu.

Najlepiej odchudzać się wiosną

FAŁSZ Każda pora jest dobra, aby pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Na pewno zima sprzyja nadmiernemu objadaniu się łakociami i tłustymi pokarmami, co nieuchronnie prowadzi do nadprogramowych kilogramów. Dlatego najwięcej Polaków rozpoczyna odchudzanie właśnie wiosną.

Odchudzanie trzeba wspomagać suplementami

PRAWDA Preparaty te, a jest ich niemało, mogą poprawiać przemianę materii, zmniejszyć uczucie głodu czy przyczynić się do lepszego spalania tłuszczyku. Dodatkowo zmniejszą apetyt na słodycze, poprawią metabolizm, zapobiegną też efektowi jo-jo i - co najważniejsze - są bezpieczne w stosowaniu.

Im mniej kalorii, tym szybciej schudniesz

FAŁSZ Zbyt mała liczba spożywanych kalorii może spowodować obniżenie tempa przemian metabolicznych. Po zakończeniu diety organizm nadrobi z nawiązką stracone kilogramy.