Podobno laptop jest bardziej szkodliwy dla oczu niż komputer…

Zwykle tak. Ekran w laptopie jest mniejszy i wpatrując się w niego, nie zachowujemy przepisowej odległości. Zamiast 60-70 cm jest czasem tylko 30 cm, ale nie demonizowałabym, ważniejszym bowiem problemem jest używanie podczas takiej pracy prawidłowej korekcji wady wzroku.

Powinniśmy nosić specjalne okulary do pracy przy komputerze?

Nie ma potrzeby. Osoby, które mają wadę wzroku, powinny mieć okulary korekcyjne bądź soczewki kontaktowe o odpowiedniej mocy. Dobrze, jeśli takie okulary mają powłokę antyrefleksyjną (AR). Jej zadaniem jest eliminowanie uciążliwych dla oczu refleksów świetlnych (odblasków). Powstają one na gładkich i wypolerowanych powierzchniach soczewki okularowej.

A okulary przeciwsłoneczne? Nosić je tylko latem, czy także w słoneczne wiosenne dni?

Zawsze, gdy świeci słońce. Nawet zimą śnieg bardzo mocno odbija promienie słoneczne i promieniowanie UV. Docierają one do oczu i są nawet silniejsze niż latem. Trzeba jednak pamiętać, że okulary powinny mieć filtr przeciwsłoneczny, a nie tylko być przyciemniane, bo to wcale nie oznacza lepszej ochrony oczu. Wręcz przeciwnie. Kiedy nie mamy okularów, w reakcji na ostre światło mrużymy oczy, a źrenice zwężają się, a więc mniej promieni UV wpada do oka. Ciemne szkła okularów ograniczają dopływ światła do oczu – źrenice się rozszerzają i wyłapują jeszcze więcej promieniowania ultrafioletowego. Dlatego okulary przeciwsłoneczne zawsze powinniśmy kupować w sklepach optycznych. Muszą mieć dobre filtry UV i odpowiedni certyfikat.

Aby oczy były zdrowe, wystarczy dobra dieta, czy powinniśmy je wspomagać jakimiś preparatami?

Dobra dieta jest podstawą, jednak czasem nie wystarcza. Uważam, że osoby po 40 roku życia, które z racji wieku są bardziej narażone na schorzenia siatkówki, powinny przyjmować gotowe preparaty zawierające kwasy omega-3 (ten rodzaj tłuszczów jest bardzo korzystny dla wzroku) oraz luteinę i zeaksantynę, czyli barwniki występujące w siatkówce oka (chronią one między innymi przed zwyrodnieniem plamki żółtej). Wybór konkretnego preparatu wspomagającego wzrok najlepiej skonsultować z lekarzem okulistą.