Portal Świat Zdrowia:
| Rejestracja

Sekcje tematyczne

  Świat Zdrowia
Świat Kardiologii i Diabetologii
Kardiologia
Diabetologia
Kategoria: Odżywianie
KORZEŃ ŻYCIA - ŻEŃ SZEŃ
Daria Medelska-Guz
Aktualnie czytasz: KORZEŃ ŻYCIA - ŻEŃ SZEŃ

Używany w chińskiej medycynie od co najmniej 5000 lat. Zielarze, biolodzy i lekarze uważają go za niemal doskonałe ziele. To żeń-szeń.

Żeń szeńŁacińska nazwa żeń-szenia – Panax ginseng – oznacza panaceum, czyli środek na wszystkie dolegliwości. W Chinach mówi się o nim „korzeń-człowiek”. Nazwę tę roślina zawdzięcza temu, że kłącza mają kształt sylwetki ludzkiej. To właśnie ta część rośliny jest dla nas najcenniejsza. Przerabia się zarówno świeże, jak i wysuszone korzenie i w zależności od metody przetwarzania mogą być one białe lub czerwone.

 

Biały żeń-szeń to korzeń suszony na słońcu, czyli naturalnie. Czerwony powstaje w wyniku obróbki parą wodną i wysoką temperaturą. Korzenie rosną powoli i zbiera się je po 4-6 latach, ponieważ wtedy zawartość czynnych substancji jest w nich największa. Te substancje to ginsenozydy, których działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu i – co za tym idzie – lepszego zaopatrywania narządów w tlen. Pobudzają one również układ immunologiczny, zatem zwiększają odporność na infekcje bakteryjne i wirusowe. Przyspieszają też okres rekonwalescencji. Żeń-szeń dostarcza nam też panaksanów, czyli substancji zmniejszających stężenie cukrów we krwi, oraz panaksynoli, które mają działanie przeciwzakrzepowe. Zawiera ponadto witaminy (A, B1, B2, B6, C) oraz minerały i mikroelementy (wapń, miedź, cynk, potas, żelazo, magnez, sód, siarkę, molibden).



Zastosowanie

 

Lista chorób i dolegliwości, w których stosuje się żeń-szeń jest długa. Roślina ta jest silnym przeciwutleniaczem, wzmacnia więc odporność organizmu i chroni przed skutkami stresu. Stosuje się ją jako lek poprawiający pracę mózgu i stan ciała podczas intensywnego wysiłku, znużenia, wyczerpania czy rekonwalescencji. Ma zastosowanie w kosmetyce jako preparat odmładzający skórę, zapobiegający łysieniu i wypadaniu włosów. Tonizuje układ nerwowy (środkowy i obwodowy), dlatego wprawia w dobry nastrój i zmniejsza wewnętrzne napięcia.

 

Żeń-szeń poprawia też tężyznę fizyczną, ale trzeba go stosować regularnie, aby jego korzystne działanie stało się odczuwalne.  Zmniejsza uczucie zmęczenia, usprawnia czujność, koordynację i pamięć. Poza tym wspomaga narządy regulujące wytwarzanie hormonów – przysadkę i podwzgórze, a także nadnercza. Ta cudowna roślina redukuje poziom cholesterolu we krwi, zapobiega chorobom nowotworowym i zmniejsza ryzyko zawałów. Chroni też przed negatywnym działaniem alkoholu, narkotyków i innych toksyn. Żeń-szeń stosuje się też na schorzenia przewodu pokarmowego, ponieważ zwiększa absorpcję składników odżywczych w jelitach. Ponadto jest skutecznym środkiem zmniejszającym częstotliwość infekcji górnych dróg oddechowych i rewitalizującym organizm po chorobach przewlekłych.

 

 

Panaceum na „męskie sprawy”

 

Żeń-szeń jest stosowany jako środek wzmacniający potencję i podnoszący poziom libido dzięki wspomaganiu produkcji hormonów odpowiedzialnych za pożądanie seksualne oraz jako afrodyzjak. Może okazać się przydatny w leczeniu impotencji. Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że żeń-szeń wzmaga wytwarzanie testosteronu i nasienia. Jeśli obniżone libido jest wynikiem przepracowania czy stresu, wówczas stosowanie żeń-szenia może pozytywnie wpłynąć na kondycję seksualną.

 

 

Dawkowanie

 

Chociaż ziele to działa dobroczynnie w wielu chorobach, efekty jego stosowania bywają rozmaite ze względu na różnice w jakości materiału zielarskiego, dawkach, przygotowaniu i czasie przyjmowania. Żeń-szeń dostępny jest w postaci kapsułek, tabletek, proszku, nalewek, maści czy suszonego ziela (herbatek). Przed zakupem danego specyfiku warto sprawdzić, czy ekstrakt jest standaryzowany. Ponieważ w każdym kawałku może znajdować się różna ilość ginsenozydów (zależy to między innymi od miejsca uprawy), korzeń przetwarza się w ekstrakt i poddaje standaryzacji. Zatem najlepiej jest wybrać produkt, który ma właśnie taką standardową zawartość ginsenozydu.

 

Jednorazowa kuracja nie powinna trwać dłużej niż dwa miesiące, a średnia dawka przekraczać 1-3 gramy dziennie. Dawki powyżej 1 grama dzielimy na połowę i zażywamy rano i po południu. Zaczynamy od najmniejszej ilości i stopniowo ją zwiększamy. Niektórzy specjaliści radzą, aby po 2-3 tygodniach zrobić przerwę i potem wrócić do stosowania środka w tych samych dawkach. Tabletki dostępne w sklepach zawsze powinno się przyjmować zgadnie z zaleceniami producenta.



Przeciwwskazania

 

Ponieważ żeń-szeń wyraźnie oddziałuje na organizm człowieka, nie każdy może go zażywać. Stosowanie tego środka nie jest zalecane w stanach lękowych. Nie powinny go też przyjmować osoby z bardzo wysokim ciśnieniem krwi, nieregularnym rytmem serca i przy wyraźnych zmianach miażdżycowych naczyń serca i mózgu. Żeń-szenia nie wolno też stosować kobietom ciężarnym i karmiącym piersią. Zrezygnować z niego musi też ten, kto zażywa inhibitory MAO. Nadużywanie preparatów z żeń-szniem (powyżej 3 gramów dziennie) może doprowadzić do tzw. „zespołu żeńszeniowego”, który obejmuje: bóle głowy, senność, złe samopoczucie, nadciśnienie, biegunkę i zmiany skórne. Po zauważeniu któregokolwiek z tych objawów, należy zaprzestać zażywanie specyfiku. W połączeniu z kofeiną działania niepożądane mogą się zaostrzyć.

 

Na szczęście poważne skutki uboczne należą do rzadkości. Żeń-szeń przez większość ludzi jest dobrze tolerowany. Najważniejsze, żeby tak jak w wypadku każdego leku przed zastosowaniem zapoznać się z przeciwwskazaniami i stosować się ściśle do wskazówek na ulotce. Tylko wtedy skorzystamy z dobroczynnych właściwości „korzenia życia”: od zwiększenia odporności po zauważalną poprawę pamięci. Oczywiście, jeśli nie zapomnimy zażyć kapsułki…

Dodaj do: Facebook Twitter Blip Flaker Pinger Wykop Śledzik

Chcesz wyrazić swoją opinię? Dodaj komentarz

Zasady dodawania komentarzy
Nick/pseudonim: Gość
Chcesz używać stałego nicka? lub Zarejestruj

Pozostało znaków: 5000

Zasady dodawania komentarzy Zasady dodawania komentarzy


1. Komentarze mogą dodawać zarówno zalogowani, jak i niezalogowani użytkownicy.

2. Wszystkie komentarze podlegają moderacji. Wpisy naruszające regulamin serwisu zostają usunięte i nie podlegają publikacji w portalu.

Moje kontozwiń

Aby korzystać z Mojego Konta lub zarejestruj!

Newsletter

Zawsze najświeższe informacje! Nowe opinie na interesujące Ciebie tematy. Zapisz się na newsletter.