Któż z nas nie bywa zmęczony? Praca, dom, dzieci – kręcimy się w kółko dziwiąc się, kolejnym wyrwanym z kalendarza kartkom. Nieprzespane noce, zła dieta i pośpiech robią swoje – nasza twarz szarzeje, tracimy pogodę ducha a marzenia ograniczają się do przyziemnych spraw. W większości przypadków jednak, już krótki - dwu, trzy dniowy odpoczynek pozwala nam się zregenerować i spojrzeć optymistyczniej na życie. Jednak nie każdy jest takim szczęśliwcem…

Syndrom chronicznego zmęczenia

Syndrom chronicznego zmęczenia (chronic fatigue syndrom) wiąże się ściśle ze zmianą naszego życia: szybkim tempem, nieustanną presją, ocenianiem, wyścigiem szczurów. Po raz pierwszy, jako jednostka chorobowa, opisany został w 1988 roku. Objawy często przypominają klasyczną infekcję – ból głowy, zmęczenie, apatia, biegunka, trudności ze spaniem a nawet ból gardła, mięśni czy kręgosłupa. Jednak w przeciwieństwie do grypy, objawy te utrzymują się przez wiele miesięcy.

Przyczyn choroby może być wiele. Jedna z teorii mówi o tym, że praprzyczyną syndromu chronicznego zmęczenia jest po prostu infekcja wirusowa, inna czyni odpowiedzialnym za ten stan nasz układ odpornościowy i złe odżywianie.

Matka Polka

Szczególnie narażone na zmęczenie są kobiety. To one najczęściej działają jak szefowe firm – pracują, gotują, sprzątają, pomagają dzieciom odrobić lekcje, robią zakupy i organizują czas wolny. Same niewiele odpoczywają, a bycie wzorową matką i żoną przedkładają nad wypoczynek i dbanie o siebie. To błąd – perfekcyjna pani domu i pracownik – to wymysł telewizyjny! By nie popaść w obłęd trzeba nauczyć się, prosić o pomoc, dzielić obowiązki, wymagać i być konsekwentną.