Jedzenie to energia

A przecież to posiłki dostarczają nam energii, która niezbędna jest do aktywnego działania przez cały dzień. Jedząc nieregularnie organizm nie wie kiedy otrzyma kolejną porcję energii, więc w obawie, że jej nie dostanie, gromadzi ją w organizmie. Dla przeciętnego Kowalskiego oznacza to kolejny centymetr tkanki tłuszczowej i kilogram więcej na wadze. Powoduje też stałe uczucie głodu. Zaczynają się zaburzenia przemiany materii, ból brzucha, zaburzenia pracy hormonów i złe funkcjonowanie wątroby. Wzrasta też ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Gdy posiłki zaczną być dostarczane do organizmu regularnie, przyzwyczai się on do stałej dawki energii, którą będzie optymalnie dysponował . Zniknie uczucie ciągłego głodu, a na wadze nie przybędzie kolejny kilogram. Jednak regularne odżywianie się to przede wszystkim najłatwiejsza droga do uniknięcia wielu poważnych chorób.