Chroń stopy

Wpływ na wybór butów ma również sposób stawiania stóp podczas biegu. Istnieją trzy podstawowe kategorie, do których dostosowane są rodzaje butów:

stopa neutralna – ciężar ciała jest równomiernie rozkładany na całą stopę – od pięty do dużego palca,

stopa spinująca  – obciążana jest przede wszystkim zewnętrzna krawędź stopy,

stopa pronująca – obciążana wewnętrzna krawędź stopy, szczególnie widoczne u osób z płaskostopiem.

W dwóch pierwszych przypadkach stosujemy buty z amortyzacją, ale bez systemu stabilizacyjnego, natomiast w przypadku stopy pronującej konieczne są buty ze stabilizacją, które są specjalnie oznaczone. A wszystko po to, byśmy nie musieli kończyć biegu tak, jak Bikila Abebe w Rzymie.