Pomoc

W przypadku utrzymującego się stanu stresu pourazowego konieczna jest pomoc psychologa lub psychiatry. Zwykle jest to terapia połączona z podawaniem leków antydepresyjnych. Wśród wielu metod terapeutycznych stosowanych w takich sytuacjach jedną z najpowszechniejszych jest terapia poznawczo – behawioralna. Polega na zmianie sposobu myślenia o traumatycznych przeżyciach poprzez wspólne rozpoznanie problemu przez pacjenta i terapeutę. Razem definiują problem, wyznaczają cele oraz czas trwania terapii.

Terapia ma zmienić sposób myślenia o zdarzeniu, tak by było ono mniej stresujące. Większość osób po terapii wraca do normalnego życia. Ważne jest jednak, by jak najszybciej uzyskać pomoc psychoterapeuty.