Jak to działa?

Prawdopodobnie większość z Was będzie sceptycznie nastawiona do pomysłu odchudzania hipnozą. Bo jak niby siła umysłu ma sprawić, że będziemy tracić zbędne centymetry w biodrach i talii? Jednak, gdyby głębiej się zastanowić, wszystko zaczyna się w naszej głowie. Przecież to właśnie nasze myśli kierują do ust rękę z kolejnym ciastkiem lub sprawiają, że idziemy pobiegać. Zadaniem hipnozy jest skierowanie naszego myślenia na właściwe tory i naprawienie błędnych schematów, które sprawiają, że tyjemy. Jest więc to pewna forma motywacji, która jest podstawą odchudzania. Nie chodzi tu o żadne czary-mary, podczas których kładziemy się na kozetce, zasypiamy i budzimy o dwa kilo lżejsi. Dodam, że skuteczność hipnozy w walce z nadwagą została udowodniona.

Dla kogo?

Hipnoza jest polecana osobom, które wiele razy próbowały już schudnąć bez rezultatu. Dla tych, którzy cierpią na nadmierny apetyt, ponieważ jedzeniem rekompensują sobie stres i złe samopoczucie emocjonalne. Daje najlepsze rezultaty u tych, u których otyłość jest problemem duchowym. Pozwala przewartościować myślenie tak, aby zdrowy styl życia stał się ważniejszy niż przyjemność jedzenia i ukojenie, jakie przynosi. Trzeba jednak wyraźnie podkreślić, że hipnoza nie daje żadnej gwarancji osiągnięcia rezultatu.

Jak to się odbywa?

Jeden seans trwa od 20 minut do dwóch godzin (zwykle około 30 minut). Hipnotyzer (powinien to być lekarz lub psycholog) najpierw przeprowadza rozmowę podobną do wywiadu lekarskiego. Jej celem jest poznanie Twoich nawyków żywieniowych i ustalenie, co sprawia Ci największy problem w walce z kilogramami. W ten sposób hipnotyzer wyłapie ważne informacje, które będzie przekazywał do Twojego mózgu w trakcie terapii. Im lepiej Ciebie pozna, tym większa szansa na sukces, dlatego postaraj się być maksymalnie szczera.

W drugiej części sesji terapeuta wprowadzi Cię w stan błogiego relaksu i przekaże wiadomość, która ma pomóc. Będzie opowiadał różne historie, bajki, włączy odpowiednią muzykę. Potem obudzisz się. Nie musisz się bać. W trakcie seansu najprawdopodobniej będziesz tylko w lekkiej hipnozie, którą w każdej chwili będziesz w stanie samodzielnie przerwać. Wiele osób po pierwszej sesji uważa, że hipnoza nie zadziałała, mówią, że inaczej ją sobe wyobrażali. Jednak po kilku tygodniach u sporej części z nich pojawiają się pozytywne rezultaty.