Portal Świat Zdrowia:
| Rejestracja

Sekcje tematyczne

  Świat Zdrowia
Świat Kardiologii i Diabetologii
Kardiologia
Diabetologia
Kategoria: Odżywianie
GREJPFRUT W ROLI GŁÓWNEJ
Olga Oswaldo
Aktualnie czytasz: GREJPFRUT W ROLI GŁÓWNEJ

Przez długie lata był niedoceniany. Przegrywał z innymi cytrusami: pomarańczą, mandarynką czy cytryną. Teraz  grejpfrut tryumfuje.

 

 

GrapefruitŁacińska nazwa grejpfrut Citrus paradis oznacza dosłownie „cytryna z raju". Tam, skąd owoc pochodzi  - Barbados i Jawa - chrześcijanie byli przekonani, że Adam i Ewa zostali wyrzuceni z raju nie z powodu jakiegoś tam niepozornego jabłka, ale okazałego grejpfruta.

Grejpfruty to wiecznie zielone rośliny wysokości do 13 metrów, o liściach skórzastych i białych kwiatach. Obecnie występują głównie w krajach strefy podzwrotnikowej - w Kalifornii, na Florydzie, w Izraelu i na Kubie.

Bogaty jest w witaminy, przede wszystkim C, która zapobiega przeziębieniom i je łagodzi, a także pomaga organizmowi w obronie przed żylakami. Ma też witaminy z grupy B, spore ilości E i P. Posiada sole mineralne, kwasy organiczne i wiele cennych składników roślinnych takich jak flawonoidy, fenole, pektyny.

SPALACZ TŁUSZCZU, ZABÓJCA BAKTERII
Ilość witaminy C  zawartej w owocach, grejpfrut daje mu zaszczytne trzecie miejscu, po kiwi i dzikiej róży. W tyle zostawia pomarańczę, czarną porzeczkę i...cytrynę.

Jego dobroczynna moc sprawiła, że szybko sięgnął po niego przemysł farmaceutyczny. Zalety można wymieniać prawie w nieskończoność! Znakomicie obniża poziom cholesterolu we krwi, w czym pomagają przede wszystkim białe, gorzkawe błonki występujące wokół miąższu. W leczeniu cukrzycy powoduje wzrost poziomu produkowanej insuliny i zmniejsza poziomu glukozy we krwi. Substancje znajdujące się w grejpfrutach mają też działanie antygrzybiczne. Likwidują drożdżaki - często skuteczniej niż stosowane w tym celu środki farmakologiczne.

Grejpfrut znakomicie ułatwia też spalanie tłuszczów. To właśnie jego niebagatelny wpływ na przyspieszanie przemiany materii i niska wartość energetyczna sprawiły, że stał się symbolem odchudzania. Ułatwia trawienie, oczyszcza organizm i przyspiesza przemianę materii. Włókna pomagają również obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Grejpfrut bywa dodatkiem do zielonej herbaty, która zwana jest przez naukowców zabójcą tłuszczu! Z kolei ekstrakt z pestek grejpfruta działa niszcząco na około 800 bakterii i 100 grzybów i może pomagać w leczeniu wrzodów żołądka. Chroni nas przed skutkami działania wolnych rodników - cząsteczek uszkadzających komórki organizmu.

Zdolność niszczenia bakterii i zarodników chorobotwórczych posiadają leki wytwarzane z jąderek grejpfruta stosowane w produkcji preparatów  do higieny jamy ustnej, usuwania nalotu nazębnego, czyszczenia uszu,  a także...przy potliwości stóp.

Czerwony grejpfrut bogaty jest w karotenoid zwany likopenem, chroniący przed nowotworami pęcherza, trzustki i szyjki macicy.

POPRAWIACZ URODY
Owoce cytrusowe mają również  wiele cennych substancji wpływających na wygląd i kondycję naszej skóry. Ich zbawienną mocą, w tym i grejpfruta, zainteresowała się też kosmetologia. Grejpfrut nawilża i oczyszcza skórę dzięki zawartym w nim amino-kwasom, dwutlenkom węgla i kwasom owocowym. Normalizuje też przepuszczalność skóry, zaś dzięki dużej zawartości witaminy C odpręża ją i tonizuje, a także wzmacnia naczynia krwionośne.

Witamina C to niezmiernie istotny składnik kosmetyczny i jeden z najlepiej przebadanych przez naukowców z tej dziedziny. Jest ona doceniana przede wszystkim jako silny i efektywny antyoksydant zwalczający wolne rodniki i wspomagający ochronę przeciwsłoneczną. Jako składnik wielu preparatów stymuluje syntezę kolagenu, którego ilość spada wraz z wiekiem. Ma szczególne znaczenie w pielęgnacji cery naczynkowej i z trądzikiem różowatym, poprawia bowiem gojenie oraz rozjaśnia przebarwienia.

Kuszący jest też sam zapach grejpfruta. Firmy kosmetyczne wykorzystują go w wielu recepturach: do produkcji pomadek i błyszczyków; żeli i płynów do kąpieli; kremów do pielęgnacji ciała i maseczek do twarzy; oraz do wielu, wielu innych preparatów. Jego zapach wzbogaca wody toaletowe i perfumy renomowanych firm.

Szczególną pozycję w kosmetyce osiągnął olejek grejpfrutowy i dlatego bardzo chętnie jest wykorzystywany w aromaterapii. Ma on działanie tonizujące i przeciwdepresyjne. Jego świeży, orzeźwiający zapach łagodzi stres, napięcie nerwowe i migrenowe bóle głowy o podłożu nerwicowym. Może być wykorzystany zarówno do masażu ciała, jak i inhalacji, bo  znakomicie wpływa na system nerwowy człowieka.

Jednak „cytryny z raju" najlepiej po prostu jeść na surowo. Konserwowanie, a zwłaszcza zagęszczanie ich soku niszczy wartość organicznych substancji.

Uwaga! Sokiem grejpfrutowym nie wolno popijać żadnych leków!

Dodaj do: Facebook Twitter Blip Flaker Pinger Wykop Śledzik

Chcesz wyrazić swoją opinię? Dodaj komentarz

Zasady dodawania komentarzy
Nick/pseudonim: Gość
Chcesz używać stałego nicka? lub Zarejestruj

Pozostało znaków: 5000

Gość  |  2013-01-04 18:00:48 cytuj

Co do zawartości witaminy C ,to według mojej wiedzy porzeczka czarna ma 3-4 razy więcej od grejpfruta,a najwięcej mają dzika róża ale suszona(1700 mg) , guava(240 mg),czarna porzeczka(180 mg). A z warzyw papryka czerwona ma całkiem sporo,bo 10 mg na 100 g częsci jadalnych

Gość  |  2012-11-01 21:09:17 cytuj

Razem z mamą codziennie jemy po jednym Grejpfrucie

Gość  |  2012-08-23 14:55:23 cytuj

jest to wspaniały owoc,sok piję już dwa lata dziennie szklankę,czuję się doskonale- polecam

Gość  |  2012-08-21 13:18:28 cytuj

Jest pyszny i zdrowy zajadam czesto

Gość  |  2012-01-07 23:40:07 cytuj

grapefruit porawił mi cerę nie masz juz tradziku,ogólnie cytrusy pomagaja w tego typu sytuacjach:)

Gość  |  2011-11-03 09:10:32 cytuj

Ja stosuje grapefruita do masażu, dodaję po kilka kropel świeżo wyciśniętego soku.Tomek.

Gość  |  2011-07-03 18:50:30 cytuj

witam, jak dlugo moza przechowywac w lodowce swiezo wycisniety sok z grejfruta aby nie utracil swoich wlasciwosci?

Gość  |  2011-05-07 17:37:36 cytuj

cudowna wlasciwosc zwalczania celulitu, a przynajmniej pomoc..jem codziennie te rajskie owoce i widze efekty. :))

Gość  |  2011-03-17 21:05:17 cytuj

Ja od niedawna zmieniłam sposób odżywiania. Wcześniej były batoniki czekoladowe i wiele innych niezdrowych art. spożywczych. Odstawiłam zupełnie cukier a jem owoce a w szczególności grejpfruty. Do tego trochę ruchu i schudłam 3kg.

Gość  |  2010-11-24 21:15:16 cytuj

Grejpfruty są zdrowe wiadomo, choć w tego typu artykułach nie lubię braku konkretnych danych- witamina C- ok, tylko ile dokładnie, witamina X- ok, ale dokładnie ile. Bo często pisze się, że coś ma dużo witaminy X, a potem okazuje się, że to 1/200 dziennego zapotrzebowania.

Gość  |  2010-10-26 20:48:15 cytuj

NIE WOLNO POPIJAĆ SOKIEM Z GREJFRUTA ZADNYCH LEKOW PONIEWAZ PROWADZI DO PRZEDAWKOWANIA DANEGO LEKU. POMAGA TYLKO PRZY ZAZYWANIU LEKOW ANTYNOWOTWOROWYCH .

Gość  |  2010-06-28 10:33:41 cytuj

Jem grapefruity w duzych ilościach. Od kilku lat codziennie- dla zdrowia. Nie obserwuję jednak żadnego wpływu na mój organizm.Jka robiłam ekperymentalne przerwy w jedzeniu to nic się nie zmieniało.Więc jem właściwie z przekonania bo efektów niet!

babcia_gienia  |  2009-08-25 15:19:26 cytuj

Oczywiście, że wchodzi! Pamiętajmy też, że nie wolno popijać leków alkoholem!

komentator  |  2009-08-24 16:32:20 cytuj

dove:
Ciekawi mnie, czemu sokiem z grejpfruta nie można popijać leków. Nie zostało to wytłumaczone, a szkoda...
Poniewaz sok z grejpfruta wchodzi w reakcje z lekami - chyba ;)

dove  |  2009-07-14 11:03:10 cytuj

Za to zapach świeżego... Super!

forumix  |  2009-06-22 15:54:55 cytuj

Za to zapach zepsutego grejpfruta... Okropieństwo...

ania123  |  2009-06-22 12:44:41 cytuj

super - uwielbiam je :) Dorotella - dzieki za rade, chetnie skorzystam :)

dove  |  2009-04-30 09:33:47 cytuj

Ciekawi mnie, czemu sokiem z grejpfruta nie można popijać leków. Nie zostało to wytłumaczone, a szkoda...

jacekM  |  2009-04-05 22:33:11 cytuj

Grapefruity też bardzo lubię, choć jak widzę ja też nie doceniałem ich zbawiennej mocy ;) ale nie polecam syropów z pestek grapefruita - są podobno bardzo skuteczne jeśli chodzi o wspomaganie odporności organizmu, ale smakują paskudnie!;)

Dorotella  |  2009-04-03 01:11:29 cytuj

no mnie szczerze powiedziwaszy zaskakuje ta ilość dolegliwości, z którymi grapefruit tak dobrze sobie radzi. uwielbiam te owoce,choć mogłyby się lepiej obierać (pomaga, jak się zostawi na parę godzin, zeby ta biała błonka wyschła,wtedy łatwiej się ją zdejmuje i można jeść sam miąższ :)

Danka28  |  2009-04-03 01:01:40 cytuj

zainteresowała mnie szczególnie informacja, że witamina C zapobiega powstawaniu żylaków czy pomaga się organizmowi bronić przed ich powstawaniem :) dobrze wiedzieć, bo mam skłonności-czyli grejfruty do diety czas wprowadzić! ;)

Zasady dodawania komentarzy Zasady dodawania komentarzy


1. Komentarze mogą dodawać zarówno zalogowani, jak i niezalogowani użytkownicy.

2. Wszystkie komentarze podlegają moderacji. Wpisy naruszające regulamin serwisu zostają usunięte i nie podlegają publikacji w portalu.

Moje kontozwiń

Aby korzystać z Mojego Konta lub zarejestruj!

Newsletter

Zawsze najświeższe informacje! Nowe opinie na interesujące Ciebie tematy. Zapisz się na newsletter.