Co za dużo, to niezdrowo

Statystyki podają, że coraz częściej sami ordynujemy sobie dawkę witamin, mikroelementów, suplementów diety, czy wyciągów z ziół. Produkty te  mogą też wesprzeć odporność, jednak przekonanie, że wystarczy przyjąć tabletkę, by zaspokoić potrzeby organizmu jest błędne. Syntetyczny produkt nie zawsze dobrze się wchłania, a poza tym istnieje ryzyko przedawkowania.

Badania wykazały, że stosunkowo niegroźne  jest przekroczenie dawek witamin z grupy B, czyli B1, B2, B 12 oraz  biotyny i kwasu pantotenowego. Natomiast już witamina  C, która wedle obiegowych jest  nieszkodliwa - zażywana w nadmiarze może zaszkodzić; spowodować zaburzenia w pracy nerek. Nadmierne dawki kwasu foliowego, magnezu i potasu są natomiast niekorzystne dla osób z chorobami układu sercowo naczyniowego. A zdecydowanie szkodliwe może się okazać przedawkowanie witamin A, E beta karotenu, a także wapnia. Przedawkowanie oznacza osłabienie mięśni, zaburzenia rytmu serca, niekorzystny wpływ na płód u kobiet ciężarnych. Natomiast nadmiar wapnia sprzyja kamicy nerkowej i utrudnia wchłanianie innych pierwiastków.

Dodasz lek, zyskasz kłopot

Poza grzechem przedawkowania witamin i minerałów, równie częste i bardzo niebezpiecznie jest dodawanie do leków przyjmowanych stale i przepisanych przez lekarza dodatkowego preparatu. Wszystko jedno, czy ma on służyć wzmocnieniu organizmu, czy doraźnie usunąć jakąś dolegliwość. Pomiędzy preparatami może dojść do interakcji, czyli swoistej wojny, co nierzadko kończy się dla pacjenta pobytem w szpitalu. Lepiej więc nie ryzykować  i zapamiętać, że mogą zaszkodzić nawet pozornie niewinne leki.

Na przykład u pacjentów z nadciśnieniem  wystarczy zażywać tabletki na ból głowy i jakiś preparat na bezsenność, by leczenie nadciśnienie stało się mniej skuteczne lub nieskuteczne. Niedobrze znoszą dodatkowe  farmaceutyki osoby ze schorzeniami układu krążenia, cukrzycą, astmą,  czy POCHP. Poza tym nadmiar leków  obciąża wątrobę. Niektóre leki przeciwbólowe  osłabiają działanie preparatów wzmacniających odporność i obniżają  poziom witaminy C i żelaza. Może się okazać, że nawet pożyteczny żeń- szeń czy miłorząb, w przypadku konkretnego pacjenta, wywoła zaburzenia snu, wzrost ciśnienia, kłopoty z układem pokarmowym.  Dlatego lepiej  poradzić się lekarza, czy farmaceuty, czy stosowanie określonego preparatu rzeczywiście doda zdrowia.