Czego grzyb nie lubi?

Aby uniknąć zakażenia grzybicą, warto pamiętać o kilku prostych zasadach. Jedna z nich jest związana z higieną osobistą - grzyb nie znosi czystości. Nie takiej jednak zwykłej. W profilaktyce przeciwgrzybiczej niezbędne jest mydło z neutralnym pH - do higieny stóp najlepiej wykorzystać mydło do higieny intymnej lub zwykłe szare. Tradycyjnie stosowane mydła mają odczyn zasadowy. Sprzyja on zarówno potliwości nóg, jak i rozwojowi grzybów. Stopy należy myć co najmniej dwa razy dziennie, po czym dokładnie je osuszyć.

Zapobiegać grzybicy to także:

- Stosować właściwe kosmetyki do pielęgnacji stóp - powinny ograniczać pocenie i działać przeciwgrzybiczo. 

- Używać własnych gąbek, butów, kapci i ręczników.
- Nie wchodzić do saun, szatni, na basen czy pod natrysk publiczny bez gumowych klapek.
- Ubierać luźne obuwie z naturalnego lub „oddychającego" materiału.
- Dbać o obuwie - nie może być zawilgocone. Powinno być regularnie prane czy też suszone. Dobrze też często wymieniać w nim wkładki. 
- Dbać o chodniczki łazienkowe. Niebezpieczne są gumowe maty, gdyż zbiera się pod nimi woda i dosyć trudno je osuszyć. Dobre są chodniczki z włókien, które łatwo prać i które szybko przesychają. Powinno posiadać się kilka dywaników i wymieniać je tak często jak ręczniki.

Jeśli już jednak złapiesz grzybicę...

Nieleczona grzybica może utrzymywać się latami. Momentami jej objawy są łagodniejsze. Okresowe zaostrzenia choroby mogą przyjmować postać nasilonego stanu zapalnego, silnego świądu, obrzęku i sączenia. Środki dostępne w aptekach bez recepty wystarczają w początkowej fazie grzybicy. Wtedy także dobrze sprawdzą się preparaty naturalne z dodatkiem ziół. Niestety, jeżeli dojdzie do rozwoju choroby, niezbędny jest kontakt z lekarzem. Leczenie jest z reguły długotrwałe i wymaga ścisłego przestrzegania zaleceń oraz higieny.