Ciesz się seksem

Paradoksalnie, menopauza to czas, kiedy można bezkarnie cieszyć się seksem. Nie trzeba bowiem przejmować się antykoncepcją czy płaczącymi za ścianą dziećmi; świadomość ta powoduje, że panie czują się rozluźnione i łatwiej osiągają orgazm. Seks, tak jak sport, poprawia samopoczucie, zwiększa poziom endorfin (hormonów szczęścia) i sprawia, że partnerzy, mimo wieku, nadal będą sobie bliscy. Oczywiście zmiany w obrębie narządów płciowych (np. wysuszenie błony śluzowej przedsionka pochwy czy zwężenie wejścia do pochwy) bywają pewnym utrudnieniem, ale tu z pomocą przychodzi nam medycyna i ginekolog (w aptekach dostępne są specjalne żele nawilżające).

Żyj dla siebie i innych

A nie odwrotnie. Przez wiele lat zajmowałaś się domem, dziećmi, pracą, mężem. Teraz czas pomyśleć o sobie – wyjechać nad morze, poczytać wieczorem książkę, posłuchać muzyki. To nie znaczy, że masz być egoistką, ale jeśli ty będziesz wypoczęta i szczęśliwa rodzina tylko na tym zyska.

Tekst powstał na podstawie wykładów wygłoszonych na III Konferencji Naukowej Sekcji Epidemiologii i Prewencji Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego pt. "Kardiologia prewencyjna 2010 - wytyczne, wątpliwości, gorące tematy"