Portal Świat Zdrowia:
| Rejestracja

Sekcje tematyczne

  Świat Zdrowia
Świat Kardiologii i Diabetologii
Kardiologia
Diabetologia
Opublikowany: 2010-09-06
Kategoria: Odżywianie
Białka, tłuszcze i ich rola w organizmie
mgr farmacji Beata Chudzińska
CHUDNIJ Z BIAŁKAMI I TŁUSZCZAMI
Aktualnie czytasz: Białka, tłuszcze i ich rola w organizmie

W wielu kolorowych pismach oraz na portalach internetowych znaleźć można „cudowne” diety, gwarantujące szybki spadek masy ciała. Rekomendowane tam jadłospisy często wykluczają wartościowe składniki odżywcze. Dlatego warto przypomnieć, jaką rolę w organizmie pełnią dwie podstawowe grupy związków: tłuszcze i białka.

Białka, tłuszcze i ich rola w organizmie

Natomiast dieta ketogenna charakteryzuje się zwiększoną podażą tłuszczów w stosunku do normy. Stosowana jest u 20 proc. dzieci z padaczką oporną na leki. Jej celem jest wywołanie i utrzymanie ketozy w organizmie, poprzez odwrócenie proporcji tłuszczu i węglowodanów w posiłkach, dzięki czemu zmniejsza się pobudliwość drgawkowa mózgu. Stosunek składników pokarmowych przedstawia się tu następująco: 3 g lub 4 g tłuszczu na 1 g białka i węglowodanów. Jeśli pacjent toleruje tłuszcze MCT, można je stosować, ponieważ są bardziej ketogenne niż tradycyjne. Dieta ta daje dobre efekty u dzieci w wieku poniżej 8 lat, z małymi napadami padaczkowymi.

 

 

Białka

 

Białka, podobnie jak tłuszcze, odgrywaja w organizmie różne role:

 

- służą do budowy i odbudowy zużywających się tkanek,
- wchodzą w skład ciał odpornościowych,
- są składnikami mleka, limfy, krwi, hormonów, enzymów,
- utrzymują właściwy odczyn płynów ustrojowych, treści przewodu pokarmowego,
- regulują ciśnienie krwi,
- są nośnikami niektórych składników mineralnych i witamin.

 

Bez ich udziału nie jest możliwy wzrost, rozwój organizmu, odporność na choroby, gojenie się ran, odnowa tkanek. Ich źródłem dla człowieka są produkty zwierzęce: mięsa, wędliny, drób, ryby, mleko, sery, jaja oraz roślinne: ziemniaki, warzywa i owoce. O wartości odżywczej tej grupy związków decyduje zawartość w nich egzogennych (niezbędnych) aminokwasów oraz ich wzajemne proporcje. Najlepiej wykorzystywane przez organizm ludzki jest białko pochodzenia zwierzęcego (białko jaja kurzego). Niekiedy jednak należy ograniczyć spożycie białka. Dieta łatwostrawna niskobiałkowa zalecana jest w chorobach wątroby i nerek, przebiegających z niewydolnością tych narządów. Jadłospis ustala się indywidualnie dla każdego chorego. Zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2000-2500 kcal/dobę. W przypadku niewydolności nerek źródłami energii są: produkty węglowodanowe i tłuszczowe, ale w niewydolności wątroby głównym źródłem kalorii są cukry, ponieważ tłuszcze obciążają chory narząd. Dieta niskobiałkowa to 40-50 g tego składnika pokarmowego na dobę, z czego 3/4 powinno być pochodzenia zwierzęcego. Konieczne jest ograniczenie białka niepełnowartościowego (roślinnego) przez wprowadzenie pieczywa niskobiałkowego.

 

W niektórych stanach chorobowych niezbędne jest stosowanie diety łatwostrawnej bogatobiałkowej. Dotyczy to: osób wyniszczonych, rekonwalescentów, pacjentów z rozległymi oparzeniami, poważnymi zranieniami, chorób, przebiegających z gorączką, nowotworowych. Celem diety jest dostarczenie dostatecznej ilości białka do budowy oraz odbudowy enzymów, hormonów, ciał odpornościowych, tkanek ustrojowych. W jadłospisie powinno się znaleźć 100-120 g/dobę, a w rozległych oparzeniach nawet 150 g/dobę, w tym 75 proc. białka zwierzęcego. Aby spełniło ono swoje zadanie, należy zapewnić właściwą wartość kaloryczną posiłków, w przeciwnym razie będzie ono wykorzystywane do celów energetycznych.

 

 

Bibliografia


Ciborowska H., Rudnicka A., Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka, Warszawa 2007.

Dodaj do: Facebook Twitter Blip Flaker Pinger Wykop Śledzik

Chcesz wyrazić swoją opinię? Dodaj komentarz

Zasady dodawania komentarzy
Nick/pseudonim: Gość
Chcesz używać stałego nicka? lub Zarejestruj

Pozostało znaków: 5000

Zasady dodawania komentarzy Zasady dodawania komentarzy


1. Komentarze mogą dodawać zarówno zalogowani, jak i niezalogowani użytkownicy.

2. Wszystkie komentarze podlegają moderacji. Wpisy naruszające regulamin serwisu zostają usunięte i nie podlegają publikacji w portalu.

Moje kontozwiń

Aby korzystać z Mojego Konta lub zarejestruj!

Newsletter

Zawsze najświeższe informacje! Nowe opinie na interesujące Ciebie tematy. Zapisz się na newsletter.