Zawartość podróżnej apteczki zależy od miejsca, w które się wybieramy, zagrożeń, które tam na nas czyhają, dostępności leków na miejscu oraz od stanu zdrowia i od tego, czy wyjeżdżamy sami, czy też może z naszymi pociechami. Wyposażenie apteczki nie jest ani drogie, ani trudne. Dzięki niej możemy czuć się bezpieczni i spokojni, że w razie nieoczekiwanego wypadku będziemy mogli udzielić pierwszej pomocy i uratować zdrowie lub życie, a także... wyczekane wakacje.

Żelazny zestaw

Jeśli wyjeżdżamy zwiedzać duże miasto lub odpoczywamy w większym kurorcie, w którym bez problemu można znaleźć aptekę, lista medykamentów do spakowania nie będzie zbyt obszerna. Inaczej będzie zaś w przypadku, kiedy wybieramy się pod namiot, planujemy górską wspinaczkę, spływ kajakowy lub wyprawę w tropiki.

Na plaży

Na plaży słońce praży, a nam zdarza się korzystać z jego dobrodziejstw zbyt zachłannie. Na oparzenia słoneczne bardzo dobrze działają maści i żele chłodzące. Jeśli na ciele pojawi się swędząca wysypka, może to oznaczać, że jesteś uczulona na słońce. W takim wypadku zastosuj środek przeciwalergiczny i zażyj wapno. Słońce, wiatr i słona woda często powodują podrażnienia śluzówki oka, dlatego warto zaopatrzyć się w tzw. „sztuczne łzy" lub zastosować napar z herbaty i ziela świetlika. Mdłości, zawroty i ból głowy, sztywność karku to objawy udaru słonecznego. W razie jego podejrzenia, konieczna jest interwencja lekarza. Do czasu jego przybycia przenieś chorego do cienia, podaj mu chłodny napój (może być lekko osolona woda, która uzupełni poziom elektrolitów), a na czoło przykładaj zimne okłady. Przykryj poszkodowanego folią NRC (złotą stroną do ciała, żeby ochronić przed słońcem).

W tropikach

Przed takim wyjazdem musimy skonsultować się z lekarzem chorób zakaźnych i dowiedzieć się, jakie są obowiązkowe szczepienia i jak bronić się przed miejscowymi chorobami. O szczepieniach powinniśmy pomyśleć nawet kilka miesięcy przed wyjazdem. Zabierz ze sobą strzykawki, igły i rękawiczki jednorazowe, ponieważ nigdy nie wiadomo, na jaki poziom opieki medycznej natrafisz. W tropikalnej apteczce, oprócz zestawu obowiązkowego, powinny znaleźć się też leki przeciwbiegunkowe i regulujące poziom elektrolitów oraz środki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Przydatne mogą okazać się również środki do odkażania wody oraz specjalne strzykawki do odsysania jadu owadów.

Owady i ukąszenia

Ból i opuchliznę po ukąszeniu pszczoły czy komara złagodzisz, przykładając do miejsca użądlenia kostkę lodu lub smarując specjalnym żelem. W przypadku bardzo niebezpiecznego użądlenia w jamę ustną, ssij kostki lodu, na szyję przyłóż zimny okład i jak najszybciej udaj się do lekarza. Osoby uczulone na jad owadów są narażone na wystąpienie wstrząsu anafilaktycznego. Jeśli dotyczy to kogoś, z kim jedziesz na wakacje, powinnaś zaopatrzyć się w ampułkostrzykawki z adrenaliną, które kupuje się w aptece na receptę. Warto też mieć ze sobą specjalny zestaw pierwszej pomocy zawierający strzykawkę z adrenaliną, lek przeciwhistaminowy, gaziki nasączone alkoholem i opaskę uciskową.